3 Кунда 2 кг озиш йўли
Метелка салати
1 та хом лавлаги
1 та қизил сабзи
Яримта карам
1 та кўк олма
1 та лимон шарбати
Кўкатлар ва хоҳласангиз кунжут донлари.
Бу салат клетчаткага бой бўлиб, организни витаминларга тўйинтиради. Ичакларни заҳарлардан ва тиқилмалардан тозалайди. Сиз агар бу салатни тайёрлаб 10 кун давомида енгил сабзавотлардан тайёрланган, оқсилга бой таомлар билан истеъмол қилсангиз, бу пайтда нон, шакар, ширинликлардан воз кечиб турсангиз ортиқча 5 кг ёғдан қутулишингиз мумкин!
