ОЗИШНИ НИМАДАН БОШЛАШ КЕРАК???? Керакли миқдорда оқсил ист | NL Store Sogʻlom hayot tarzi💝

ОЗИШНИ НИМАДАН БОШЛАШ КЕРАК????

Керакли миқдорда оқсил истеъмол қилиш

Сувни тўғри ичиш

Кўпроқ мева ва сабзавотлар ейиш

Овқат вақтида телевизор ёки телефонга чалғимаслик

Оч қолмаслик

Соғлом уйқу