Рўза вақтида суткалик сувга бўлган эҳтиёжни қондириш учун тавсия Ифтордан саҳарликкача бўлган вақтда энг камида 2 литр сувни бўлиб-бўлиб ичиш зарур. Масалан, ифторликка ярим литр сув ичилса, кейин ҳар соатда 250-300мл(2пиёла) сув истеъмол қилиш мақсадга мувофиқ бўлади.
Сахарлик пайти камида 500мл(4 пиёла)сув ичишга харакат қилинг
Дарвоқе, сахарлик ва ифторлик сувига бир қошиқ асал қўшилса, нафақат озиқлантирувчи, балки шифобахш, антибактериал ичимликка айланади.
