Nima qilsa hiqichoqni toxtash mumkin?
Hiqichoqni to‘xtatishning 3 usuli
Hiqichoq — bu nafas olish funksiyasining buzilishi bilan kechadigan diafragmalarning g‘ayriixtiyoriy qisqarishi hisoblanadi.Uni yengish uchun bir nechta usul keltirib o'tamiz.
Nafas oling (yoki nafas olmang)
Nafas olish bilan bog‘liq ko‘plab usullar mavjud. Bu chuqur nafas olish yoki aksincha nafasni ushlab turish bo‘lishi mumkin. Har qanday holatda ham, bu usullarning maqsadi bitta — miyani chalg‘itish va uni difragmalarni qisqartirish uchun asab impulslarini yuborishni to‘xtatishga majbur qilish.
Suv iching
Suv ichishda siz yutish harakatlarini amalga oshirasiz, bu esa o‘z navbatida nafas olish jarayonidagi vaqtincha o‘zgarishlarni keltirib chiqaradi. Bu diafragmalarning qisqarishini to‘xtatishi mumkin.
@Nima_Qilsa -Kanalini kuzatishni davom eting!
