#Ана_ҳолос Суратдан жудаям егингиз келган маҳсулотни танланг ва организмингизда нима етишмаётганини билиб олинг. 1. Ширинлик--Глюкоза етишмаслиги. Тавсия: асал ёки мева енг. 2. Шўр маҳсулотлар--Хлоридлар етишмаслиги. Тавсия: пишлоқ, қора нон, сариёғ. 3. Гўшт--Оқсил ва синк (Рух)(Зн) етишмаслиги. Тавсия: гўшт, дуккаклилар, қуруқ мевалар. 4. Ёғли таомлар--Калсий етишмаслиги. Сут ва сут махсулотлари, ёнғоқлар. 5. Нордон махсулотлар--Витамин С етишмаслиги. Тавсия: ситрус мевалар, наъматак, турп. 6. Куйган махсулотлар--Углерод етишмаслиги. Тавсия: барра мевалар. 7. Кофе--Фосфор ва олтингугурт етишмаслиги. Тавсия: сут, карам, хрен. 8. Нон--Витамин В6 етишмаслиги. Тавсия:картошка, сабзи, балиқ, жигар, тухум. 9. Шоколад--Магний (Мг) етишмаслиги. Тавсия: писта (семечки), ёнғоқ, гречка. Канал: @Navoiy_Xabarlar 5.2K views12:00
