Miya uchun 3 ta eng yaxshi xobbi 1. Meditatsiya. Meditatsiya | Motivatsiya olami

Miya uchun 3 ta eng yaxshi xobbi

1. Meditatsiya. Meditatsiya 
(chuqur o’ylamoq, fikr yuritmoq) stress darajasini va qon bosimini pasaytiradi, 

2. Ovqat tayyorlash. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uyda ovqat tayyorlaydigan 
insonlar, umuman olganda sog'lom hayot kechirmoqdalar. 
Bundan tashqari, ular sog'lom mahsulotlarni tanlash  imkoniyatiga egalar va tayyorlash jarayondan zavq olishlari mumkin.

3. O’qish.  O’qish miyani fokus qilishga yordam beradi. So’zlar zahirasini ko'paytiradi, tassavurni kengaytiradi va miyani faolligini oshiradi

Bundan tashqari, o’qish – stressga qarshi eng yaxshi usul (69% stressni pasaytiradi). 

@Motivatsiya_olamiHD - Hayotni yaxshilik sari o'zgartirib!