Diqqatingizni boshqarishning 3 usuli.
Diqqatni boshqarish qobiliyatlari sizga samaraliroq va baxtliroq bo'lishga yordam beradi.
Kechqurun ertangi kun uchun rejalar tuzing
Odatda ertalab diqqatni jamlash osonroq, shuning uchun bu vaqtni muhim narsaga sarflash yaxshiroqdir. Kechqurun hamma narsani rejalashtiring, ertalab ishga kirishish uchun kerak bo'lgan hamma narsani tayyorlang.
Siz uchun eng qadrli bo'lgan vazifalarga e'tibor qarating
Har qanday maqsadga erishish yo'lida muvaffaqiyat uchun eng muhim bo'lgan bir nechta vazifalar mavjud. Agar siz ularga e'tibor bermasangiz va boshqa ishlar bilan shug'ullansangiz, o'zingizni band his qilasiz, lekin unumdorlik pasayadi.
Hosildorlik - bu biror narsaga qancha vaqt sarflaganingiz emas, balki uni qanday sarflashingizdir. Va bu faqat sizning e'tiboringizni boshqarish qobiliyatiga bog'liq.
Siz uchun nima muhimligini biling
Sizning ustuvorliklaringizga mos kelmaydigan hamma narsaga "yo'q" deb ayting.
#myongjinsalomatlikmarkazi
369
