O'zingiz bilan dialog
O'z-o'zini gapirish - o'z-o'zini bilish va o'z-o'zini rag'batlantirishning muhim usuli. Agar biz ularni to'g'ri o'tkazishni bilsak, ichki muloqotlar bizga katta foyda keltirishi mumkin.
Men emas, siz. O'zingizga "siz" yoki "men" deb murojaat qilishingiz muhim. Birinchi emas, balki ikkinchi shaxs olmoshidan foydalanib, o'zingizga murojaat qilish yaxshiroqdir, ya'ni o'zingizni "siz" deb atash va bundan tashqari, ism bilan. Shu tarzda o'zimizga qanday murojaat qilishimizni o'zgartirib, biz xatti-harakatlarimizni, fikrlarimizni va his-tuyg'ularimizni yaxshiroq tartibga solishimiz mumkin.
O'zingizga nisbatan muloyim bo'ling. O'z-o'zidan suhbat fikr yuritish uchun joy yaratadi, lekin bu har doim ham bizga foyda keltirmaydi. Eng yaxshi variant - o'zingizni xursand qilish. O'zingizni rag'batlantirishga urinish, masalan, sportchilarga energiya darajasini saqlab qolishga va chidamlilikni oshirishga yordam berishi isbotlangan.
#myongjinsalomatlikmarkazi
@MiracleEnergy369
369
