Яссиоёқликда машқлар ёрдам беради Оёқ учида юриш. Имкон қадар оёқ товонлари энг юқори баландликка кўтарилиб, оёқ учида турган ҳолатда аввал олдинга, сўнгра орқага юрилади. Чалқанча ётган ҳолатда тиззалар букилади. Оёқ кафтларини ердан узмаган ҳолатда товонлар кўтариб тушилади. Бу машқни 30 маротаба бажарилади. Рақсга тушиш. Чаққон ҳаракатланишни талаб қиладиган рақс турлари (лезгинка) ҳам яссиоёқликда яхши самара беради. @Meditsina_uz 672 viewsAbduazim, edited 04:08
