Bilamizmi? Serotonin nerv sistemasi hujayralarida shakllana | "MEDICINA" kanal

Bilamizmi?

Serotonin nerv sistemasi hujayralarida shakllanadigan, o‘rnini bosib bo‘lmas aminokislotalardan hosil bo‘ladigan gormon. Uning ikkinchi nomi «Baxt gormoni».

Seratonin faol bo‘lsa:

Hazm faoliyatini yaxshilanadi;

Ishtaha yaxshi bo‘ladi;

Libido(jinsiy mayl)ni ko‘taradi;

Kayfiyat ko‘tarinki bo‘ladi;

Uyqu va tetiklik normallashadi.

Agar Serotonin miqdori tushsa, kishuda depressiya va dunyoni qabul qilish bilan bog‘liq muammolar bo‘ladi.

Xo‘sh, Serotoninni qanday ko‘tarish mumkin?

- Sport bilan shug‘ullaning;

- Sog‘lom ovqatlaning: tuxum, yong‘oq, ananas, pishloq, lasos, indeyka kabilar triptofinga boy, triptofin esa serotonin asosi;

- Quyosh nuri va toza havoda sayr qiling.

Sahifalarimizga a'zo bo'ling:
@MEDICINA_KANAL | Manba