SARVIQOMAT

Kanal manzili:

Toifalar: Sport , Sogʻlom

Til: Oʻzbek tili

Mamlakat: Oʻzbekiston

Obunachilar: 1.02K

Kanalning ta’rifi

AYOLLARIMIZ UCHUN
FOYDALI KANAL 🤳
TOʻGʻRI OVQATLANISH 🥗🥗
TERINGIZ OSILMASDAN 🥰🥰
GOʻZAL BOʻLIB OZISH 💞💞
MASHQLAR 🤸🏃🤸🏃
ZUMBA RAQSLARI JOY OLGAN 💃💃
XURMATLI ADMINLAR
KANAL MALUMOTLARI
OMONAT OMONATGA
XIYONAT QILMANG. OʻGʻIRLAMANG

▲ Vote (1)

Ratings & Reviews

3.33

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

4 stars

3 stars

2 stars

1 stars

Oxirgi xabar

2022-08-28 05:21:46

Нима учун тўйиб овқатлангандан кейин ухлашни хоҳлаймиз?

Бунинг сабаби овқатлангач, қондаги глюкоза даражаси ошишидир.

Организмда глюкоза миқдори юқори бўлиши энергия мувозанатини бошқарувчи орексин (нейропептид) фаоллигига халақит беради.

https://t.me/joinchat/UNy-zYwTYAgn_KTA

615 views꧁͢ 🇲 🇴 🇽 🇮 🇲 ꧂ ADMINKA, 02:21

Ochish/sharhlash

2022-08-28 05:21:18

Сув - организмнинг ҳаётий эҳтиёжи

Организмнинг бор йўғи 2 фоиз сув йўқотиши қаттиқ ташналикка олиб келади. 10 фоизли йўқотиш эса ҳаёт учун хавфли, 12 фоизли кўрсаткич қайтмас жараёнларга сабаб бўлиши мумкин.

Юракнинг нормал ишлаши учун ҳар куни 6 стакан тоза сув ичиб туриш жуда самарали эканлиги исботланган. Аммо бу миқдорни барча касалликлар учун деб қабул қилмаслик керак.

Сувнинг хотирага эга эканлиги қатор тажрибаларда исботланган. Тоза сувга қарата ёқимли куй таратиб кўрилган, ҳақоратли сўзлар билан таҳдид қилинган. Атроф-муҳитдаги ҳолат сувнинг таркиби бузилишида роль ўйнаган ва бу билан сувнинг ахборот қабул қилишини исботлаган.

Ўртача 70 йил умр кўрган инсон тахминан 35 тонна сув истеъмол қилади.

https://t.me/joinchat/UNy-zYwTYAgn_KTA

643 views꧁͢ 🇲 🇴 🇽 🇮 🇲 ꧂ ADMINKA, 02:21

Ochish/sharhlash

2022-08-28 05:18:12

#Туркия Каппадокия.

Кимни қалби покиза бўлса у фақат гўзалликни кўради, қалбида нопоклик бўлган инсон фақат ёмон нарсаларни кўради.

донишмандлар айтишича
Қалбини поклаган нажот топади

Кимлигимизни билган бизни билади, билмагани эса худди ўзидек билади.

https://t.me/+UNy-zYwTYAgn_KTA

558 views꧁͢ 🇲 🇴 🇽 🇮 🇲 ꧂ ADMINKA, edited 02:18

Ochish/sharhlash

2022-08-21 06:29:19

Сизга кўнгил берган аёлни кўп йиғлатаверманг .Унинг кўз ёшлари билан бирга сизга бўлган меҳри ҳам тўкилиб бораверади .
Бир кун кетади Минг ширин сўз билан ҳам қайтмайдиган бўлиб!

https://t.me/+UNy-zYwTYAgn_KTA

1.2K views꧁͢ 🇲 🇴 🇽 🇮 🇲 ꧂ ADMINKA, edited 03:29

Ochish/sharhlash

2022-08-21 06:27:28

"Аёл семирса, умри қисқаради”

Семизлик ҳам бой, ҳам камбағал давлатларда муаммога айланмоқда.

"Семизлик аёлларнинг энг асосий қотили ва унга қарши курашга давлат миқёсида эътибор қаратиш зарур".

Британиянинг энг етакчи шифокори Селли Девис махсус тадқиқот натижасида чиқарилган ҳисоботда ана шундай, деб огоҳлантирган.

Ҳисоботга кўра, озиқ-овқат саноати устидан назоратни кучайтириш ҳамда одамлар ўзлари ейдиган таом таркибини билишлари шарт.

Шакарнинг ози яхши

Тайёр ва ярим тайёр маҳсулотлар таркибида нафақат ёғлар, балки уларни узоқ сақловчи турли кимёвий моддалар ҳамда шакар миқдори ҳам катта.

Ҳаддан ташқари кўп шакар истеъмол қилиш эса ҳар-хил касалликларга етаклайди.

Одамлар дўконлардаги қуруқ ё тайёр таомлар ичида қанча шакар ё қандай кимёвий моддалар борлигини тузук билишмайди

Чунки Ғарбдаги маҳсулотлар устига ёзилган баъзи номлар остида қўшимча шакар ё кимёвий моддалар яширин бўлиши мумкин

Ривожланаётган давлатларда эса бунга ҳар доим ҳам эътибор бераверишмайди

https://t.me/+UNy-zYwTYAgn_KTA

1.1K views꧁͢ 🇲 🇴 🇽 🇮 🇲 ꧂ ADMINKA, edited 03:27

Ochish/sharhlash

2022-08-21 06:19:30

QORINDAN QUTULISH UCHUN
JUDA SAMARALI MASHQ

UY SHAROITIDA 1 XAFTA MOBOYNIDA USHBU MASHQNI QILING NATIJAGA ERISHASIZ 6 XAFTA MASHQ NATIJASIDA JUDA GOʻZAL QOMATGA ERISHASIZ

SIZ UCHUN ENG YAXSHILARI ILINAMIZ

890 views꧁͢ 🇲 🇴 🇽 🇮 🇲 ꧂ ADMINKA, 03:19

Ochish/sharhlash

2022-08-21 06:06:19

Assalomu alaykum
xayrli tong goʻzallarim bugungi kuningiz yaxshi xabarlarga yaxshi amallarga boy boʻlsin

https://t.me/joinchat/UNy-zYwTYAgn_KTA

892 views꧁͢ 🇲 🇴 🇽 🇮 🇲 ꧂ ADMINKA, edited 03:06

Ochish/sharhlash

2022-08-15 09:31:54 Yuz terisi parvarishi uchun kerakli maslahatlar.

1. Ajinlar va qurigan yuz terisi uchun niqob.
Bir dona tuxum sarig'iga bir osh qoshiq asal va bir osh qoshiq zaytun yog'i solib aralashtiring. Xosil bo'lgan bu aralashmani yuzingizga surtib 15-20 daqiqa qoldiring. So'ng iliq suvda yuvib tashlang.

2. Qoraygan va quyoshda kuygan yuz terisi uchun niqob.
Qulupnay yoki bodring qoraygan yuz terisi uchun juda foydali. Qulupnayni yupqa qilib kesasiz va toza yuz terisiga terib chiqasiz. 10 daqiqadan so'ng yuving. Bodring ham shunday usulda ishlatiladi.

3. Yuz terisidagi ajinlar uchun niqob.
Bir dona kartoshkani qaynatib, eziladi va unga bir dona tuxum sarig'i, ikki osh qoshiq sut soling. Xosil bulgan aralashmani yuzingizga surtib 15 minut yuzda qoldiring.
keyin iliq suvda yuvib tashlang.

4. Qoraygan yoki o'ta dog'li yuz uchun niqob.
Bir dona bodringni mayda tyorkadan chiqarib bir qoshiq asal aralashtiring va yuzda 20 minut qoldiring.Agar yuzingiz quruq bulsa bir qoshiq qaymoq yoki smetana qushishingiz mumkin.

5. Ko'z atrofidagi ajinlar uchun niqoblar.
Bir dona xom kartoshkani mayda tyorkadan chiqarib, dokaga soling va ko'zlaringizga 10 daqiqacha qo'ying, keyin iliq suvda yuvib tashlang. Ikkita choy paketchalarini iliq suvda botirib keyin ko'zlaringiz ustiga 10 -15 daqiqa qo'yib yotasiz, so'ng olib tashlab iliq suvda yuvib tashlaysiz. Ko'z atrofida shishlar uchun niqob. Bir dona bodring yoki 2-3 dona qulupnayni ko'z atrofiga mayda paraklarga bo'lib terib chiqib 10 daqiqadan keyin olib tashlab ilik suvda yuvib tashlang. Bu niqob charchagan va shishgan ko'zlar uchun davo bo'lib shishlarni yo'qotishda va ajin tushmasligiga yordam beradi.

6.Yuzni oqartirish.
Yuzni oqartirishda limon suvini tuxum sarig'i va zaytun yog'i bilan aralashtirib yuzga surtish xam katta foyda beradi.

7. Qattiq kuygan va qoraygan yuz terisi uchun niqob.
Bir osh qoshiq qatiqga yarimta bodringni tyorkadan chiqarib aralashtiring va yuzingizga surting. Eslatma: faqat qatiq tuzsiz va yog'siz bo'lishi kerak.

8. Karamli niqoblar yoshartirish xususiyatiga ega bo'lib so'ligan va ajinlari ko'p yuzlar uchun eng foydali xisoblanadi. Karam barglarini bolg'acha bilan ezing va yuzingizga va bo'yningizga yopishtirib terib chiqing. 15-20 daqiqadan keyin olib tashlab sovuq suvda yuvib tashlang.
Eslatma. So'ligan ajinlari ko'p yuz va bo'yin terilarini hech qachon issiq suvda yuvmang, qanchalik sovuqroq suvda yuvsangiz shunchalik ajinlari kamayib
o'z xolatiga keladi.

Xamma niqoblarni xar kuni emas, xaftada 2-3 marta foydalaning. Boshqa vaqtda esa yuzingiz uchun maxsus vitaminli krem sotib oling.
Yuz terisiga e'tiborli bo'lsangiz yutqazmaysiz. Har kuni kechqurun albatta gel yordamida yuzingizni yuving.
Barchangizga sog'lik va go'zallik tilaymiz.

https://t.me/joinchat/AAAAAFDcvs2ME2AIJ_ykwA

1.2K views꧁͢ 🇲 🇴 🇽 🇮 🇲 ꧂ ADMINKA, 06:31

Ochish/sharhlash

2022-08-15 09:30:58

Қалампирнинг барча турлари танадаги калорияни парчалаш хусусиятига эга. Овқатни тез ҳазм бўлишига ёрдам беради. Шу сабабли уни таом билан биргаликда истемол қилиш ортиқча вазндан азият чекадиган инсонларга кўпроқ фойда келтиради.

@MASHQLAR_1

956 views꧁͢ 🇲 🇴 🇽 🇮 🇲 ꧂ ADMINKA, 06:30

Ochish/sharhlash

2022-08-15 09:30:13