Maroqli daromad | Shaxsiy rivojlanish

2022-08-30 15:08:13 Noma'lum qo'rquvni engish uchun 6 ta maslahat

1. Hech narsa doimiy emasligini tan oling.

2. Har kuni o'zingizni muhim narsalar bilan band qiling.

3. Sog‘lom odatlarga ega bo‘ling.

4. Ijobiy fikrlashga harakat qiling.

5. Tanqidiy fikrlashni rivojlantiring

6. Salbiy his-tuyg'ularga adekvat munosabatda bo'lishni o'rganing.

Biz bilan birga rivojlaning
T.me/+T08axMvXvq0wNWRi Ochish/sharhlash

2022-08-26 19:47:58 ESLATMA !!

Siz muvaffaqiyatga va istaklaringizga, albatta erishasiz.
Hattoki, hozir bunga shubha bilan qarasangiz ham.
To'xtamang, yo'lingizda davom eting, ozgina qoldi va siz maqsadga erishasiz.

Biz bilan birga rivojlaning
https://t.me/+T08axMvXvq0wNWRi Ochish/sharhlash

2022-08-20 14:05:07 Ochish/sharhlash

2022-08-08 07:39:48 Miyaning uzluksiz ishlashi sizni yosh tutadi.

Olimlarning tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, aqliy mehnat asab hujayralarining muqarrar o'limini qoplashga va qolganlarning ishini oshirishga imkon beradi.

Atoqli olimlarning kashfiyotlari, buyuk adiblar ijodi, 80 yoshdan keyin yaratilgan mashhur musavvirlarning asarlari buning isbotidir.

Bu misollarning ko‘pini zamondoshlarimiz haqida ham keltirish mumkin. Shuning uchun miyangizni muntazam mashq qildirib boring.

Biz bilan birga rivojlaning
https://t.me/+T08axMvXvq0wNWRi Ochish/sharhlash

2022-08-07 20:08:02 "Men 80 yoshdaman" texnikasi.

Ma'lumki, dangasalik organizm uchun energiyani tejash va shovqin-surondan dam olishning tabiiy usulidir.

Ushbu texnikaning ishlashi uchun siz 80 yoshda ekanligingizni tasavvur qilasiz, bunda umringiz oxirida uzoq vaqtdan beri keksa odamsiz. Hayotingiz davomida dangasa odam boʻlgansiz va hozirgi vaziyatingizni o'zgartirish uchun hech narsa qilmagansiz. Hech narsaga erishmagansiz va doimiy tarzda bahonalar topib yurgansiz.

Natijadan qoniqdingizmi? Oʻzingiz o'ylagan hamma narsani qildingizmi? Sinab koʻrishga ahd qilgan narsalaringizni qilib koʻrdingizmi? Nimalarni his qildingiz?

Biz bilan birga rivojlaning
https://t.me/+T08axMvXvq0wNWRi Ochish/sharhlash

2022-08-05 20:25:05 Kunni belgilash: bugun tahlil qiling

Yotishdan bir soat oldin yolg'iz o'tiring va o'zingizga ikkita savol bering:

√ Bugun o'zingiz uchun nima qildingiz?
√ Bugun o'zingiz uchun foydasiz nima qildingiz?

Bu savollarni iloji boricha jiddiyroq o'ylab ko'ring.

Sizni ishontirib aytamanki, ayniqsa ikkinchi savol, agar siz har kuni mashq qilsangiz, hayotingizda juda katta o'zgarishlar bo'ladi.

Biz bilan birga rivojlaning
https://t.me/+T08axMvXvq0wNWRi Ochish/sharhlash

2022-08-02 19:57:20 Muhim muvaffaqiyatlarga erishishingizga yordam beradigan 6 ta odat.

1. Gapingizga javob bering.

2. Hech qachon yolg'on gapirmang.

3. O'zingizni orzu qilgan narsangizga allaqachon erishgan odamlar bilan o'rab oling.

4. Maqsadlaringiz haqida aniq gapiring.

5. Hobbingizdan voz kechmang.

6. Asosiy maqsadingizni baland ovozda ayting.

Biz bilan birga rivojlaning
https://t.me/+T08axMvXvq0wNWRi Ochish/sharhlash

2022-07-25 04:16:39 Vaqtingizni qadrlang.

Dam olish kerak bo'lganda, ishni, o'qishni va barcha tashvishlarni hayolingizdan chiqarib tashlang. Ayni damga sho'ng'ing va fikringiznii faqat hozir nima bo'layotgani haqidagi fikrlar bilan to'ldiring.

Hayotingizning har bir daqiqasini his eting. Shoshmang, rohatlaning, hamma narsaga vaqtingiz bo'ladi.

Xayrli tong azizlarim, kuningiz ajoyib oʻtsin
T.me/+T08axMvXvq0wNWRi Ochish/sharhlash

2022-07-23 04:13:58 Bu suratni saqlab qoʻying va qiyin vaziyatlarda qayta koʻring.

Biz bilan birga rivojlaning
https://t.me/+T08axMvXvq0wNWRi Ochish/sharhlash

2022-07-21 19:18:39 O'zingizning sevimli mashg'ulotingizni (hobbi) toping.

Hobbi stress bilan kurashishga yordam beradi. Ish bilan bog'liq bo'lmagan sevimli mashg'ulot dam olish, shovqin-surondan dam olish, hayotni yoqimli daqiqalar bilan to'ldiradi. Odam o'zgaradi, sekinlashadi, tashvish darajasi pasayadi. Meditativ va ekstremal, sport va ijodiy sevimli mashg'ulotlar antidepressant sifatida ishlaydi.

Amerikalik Margaret Uitman ajoyib martaba egallagan: u 10 yil davomida eBay prezidenti va bosh direktori bo'lgan, Hewlett Packard Enterprise kompaniyasini boshqaradi. U 2016 yilda Forbes jurnalining dunyodagi eng kuchli ayollar ro'yxatida 9-o'rinni egallagan. Margaret o'g'li bilan yiliga bir necha marta baliq oviga borib, stressni yengillashtiradi.

Uorren Baffet, muvaffaqiyatli investor: ukulele o'ynash kabi sevimli mashg'ulotlar unga stressli ishdan o'tishga yordam beradi.

Biz bilan birga rivojlaning
https://t.me/+T08axMvXvq0wNWRi Ochish/sharhlash