Кеч ухлаш қандай салбий оқибатларга олиб келишини биласизми? | Республика ўрта тиббиёт ва фармацевтика ходимлари малакасини ошириш ва уларни ихтисослаштириш маркази
Кеч ухлаш қандай салбий оқибатларга олиб келишини биласизми?
Агар сиз 23:00 дан 01:00 гача ухламасангиз, эртаси кун сиз учун жуда ёмон бўлади. Асаб тизимининг иши бузилади, бу асабийлашиш ва эътиборсизликка олиб келади. Кун давомида заифлик, летаргия ва оғирликни ҳис қиласиз.
Агар сиз 01:00 дан 03:00 гача ухламасангиз, унда сизда қувонч гормони фаол ишлаб чиқарилмайди, бефарқлик ва уйқучанликни ҳис қиласиз.
