Саҳарлик ва ифторликда қандай овқатланиш керак? – нутрициолог | Kun.uz | Расмий канал

Саҳарлик ва ифторликда қандай овқатланиш керак? – нутрициолог тавсиялари

Саҳарликда сутли маҳсулотлар ва дон маҳсулотларидан тайёрланган овқатларни истеъмол қилиш тавсия этилади. Чунки улар кун давомида қоринни тўқ тутади. Ифторликда хурмо ёки нишолда билан оғизни очиш мақсадга мувофиқ. “Бу маҳсулотлар углеводга бой бўлгани учун оч қоринни бироз бўлса-да тўйдиради, чарчоқ ва бошдаги оғриқ камаяди”, – дейди нутрициолог Гули Шайхова.

ВИДЕОНИ ТОМОША ҚИЛИНГ