Кулинарная книга

2023-02-06 06:23:38 https://t.me/dietapripodagre Ochish/sharhlash

2023-02-06 06:22:38 Спринг роллы
ЧТО НАДО:
рисовая бумага 8шт
семга 300гр
пекинская капуста
огурец
корейская морковь
лук зелёный
острый соус
творожный сыр
Лемон
Готовим как на видео, вроде все понятно)) Ochish/sharhlash

2023-02-06 06:21:35 Очень вкусная запеканка на сковороде

Попробуете приготовить? Ochish/sharhlash

2022-12-20 12:12:32 Идеальный суп на обед

КБЖУ: 60/3.5/3/5

Открыть рецепт

ПП Рецепты | #пп_суп Ochish/sharhlash

2022-12-19 09:05:28 Куриная запеканка с сыром и овощами – получилась сочной и вкусной!

КБЖУ :152,2/20,3/6,2/3,8

Ингредиенты:
Куриное филе – 550 г
Морковь – 150 г
Лук – 100 г
Сыр 45% - 100 г
Укроп – 20 г
Яйца – 2 шт.
Кунжут – 5
Оливковое масло – 5 мл
Паприка, соль, перец по вкусу

Приготовление:
Морковь трем на крупной тёрке, лук и укроп мелко режем. Обжариваем лук и морковь на 3 мл оливкового масла.
Куриное филе нарезаем пластинками и отбиваем с обеих сторон.
Яйца взбиваем с солью, перцем и паприкой. Сыр режем.
Форму смазываем 2 мл масла и выкладываем 1 пластинку куриного филе, смазываем яичной смесью, выкладываем лук с морковью, укроп, сыр. Выкладывайте так, чтобы по краям филе оставалось немного места.
Сверху на сыр выкладываем следующую пластину филе и повторяем всю процедуру, пока не закончатся продукты.
Верхний слой должен быть из филе. Смазываем яичной смесью, посыпаем кунжутом и отправляем в духовку на 45 минут при 180 градусах.

ПП рецепты | #ппгорячее Ochish/sharhlash

2022-11-04 18:28:58 РАГУ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ  Ochish/sharhlash

2022-11-04 12:14:24 Сочные котлетки на ужин

КБЖУ на 100 г: 149/10/11/2

Ингредиенты:
Говяжий фарш - 400 г
Кабачок - 200 г
Морковь - 70 г
Яйцо - 1 шт.
Сыр - 20 г
Сметана - 40 г
Томатная паста - 40 г
Вода - 100 мл

Смотрим приготовление на видео

Приятного аппетита! Ochish/sharhlash

2022-09-30 13:22:12 Сочные куриные котлетки
⠀⠀
КБЖУ 121/19/3/4⠀⠀
⠀⠀
Ингредиенты: ⠀⠀
куриное филе - 300 гр. ⠀⠀
творог - 100 гр. ⠀⠀
яйцо - 1 шт. ⠀⠀
репчатый лук - 1 шт. ⠀⠀
мука рисовая - 1 ст.л ⠀
соль/специи по вкусу

Приготовление:
Ты знаешь, что делать

ПП рецепты | #ппгорячее Ochish/sharhlash

2022-08-19 23:33:49 Вкусный ужин!

Ингредиенты:
1 уп макарон
350 гр куриное филе
2 лука
2 помидора
Сыр
Соль, перец, по вкусу
Растительное масло
Орегано, базилик, паприка, по 0,5 ч.л

Все настолько просто, что готовится буквально за 20 минут. Мелко нарезанный лук обжариваем до золотистого цвета. Добавляем туда же помидор-кубиками, тушим до выделения сока. Курицу мелко нарезаем и проходимся сверху ножом, как бы отбивая ее. Отправляем в общую сковороду. Добавляем соль, перец и специи. Тушим до готовности. Параллельно отвариваем макароны. Добавляем к поливе макароны и сыр. Хорошо перемешиваем и посыпаем зеленью.

@EdaGif Ochish/sharhlash

2022-08-05 09:37:02 Чечевичный СУП с фрикадельками

Ингредиенты:
Зелёная чечевица
Вермишель из кукурузной муки
Фарш
Панировочные сухари
Томаты в собственном соку
Сахар
Лук
Морковь
Шпинат
Зелень
Сушёный чеснок, смесь перцев, паприка, травы по вкусу
Масло
Соль

Приготовление:
1.Чечевицу замочить на ночь в холодной воде. На следующий день переместить в кастрюлю с холодной водой и поставить вариться на среднем огне. Подсолить
2.Нарезать репчатый лук, морковь и томаты.На масле обжарить, подсолив. Закинуть томаты, сушёный чеснок, смесь перцев и травы по вкусу. Обжаривать несколько минут, ещё подсолить, добавить сок из банки и 1 ч.л. сахара.
3.В фарш добавить панировочные сухари, укроп, соль, перец. Сформировать небольшие шарики.
4. После 15-20 мин. варки чечевицы, закинуть фрикадельки, добавить паприку. Варить ~10-12 мин.
5. Затем закинуть вермишель, зажарку, нарезанный шпинат, зелень. Варить ещё 5 мин. и выключить плиту. Оставить потомиться некоторое время. Приятного аппетита

Поделись с подругой: @VkusnoSH Ochish/sharhlash