2024-04-04 17:59:57
Рецепт на сухур: турецкие оладьи со шпинатом.
Еще один легкий в приготовлении и полезный вариант закуски на сухур — турецкие оладьи со шпинатом В список ингредиентов входит брынза, которая содержит в себе белки, жиры и кальций с фосфором. А шпинат в свою очередь богат клетчаткой, которая нормализирует работу желудочно-кишечного тракта и способствует своевременному и качественному очищению кишечника
Шаг 1: Шпинат тщательно промойте, обсушите и нарежьте крупными кусочками.
Шаг 2: Мелко нарежьте лук и петрушку.
Шаг 3: Теркой натрите брынзу.
Шаг 4: Разогрейте растительное масло в сковороде.
Шаг 5: В течение 5 минут обжарьте лук, затем добавьте шпинат, перемешайте и продолжайте жарить еще 5 минут.
Шаг 6: Переложите луково-шпинатную смесь в миску, дайте остыть, добавьте черный перец и тщательно перемешайте.
Шаг 7: В миску с луком и шпинатом добавьте петрушку, брынзу, яйцо, муку и хорошо перемешайте до получения однородного густого теста.
Шаг 8: Выложите тесто в разогретую сковороду (по одной столовой ложке) и жарьте на среднем огне до золотистой корочки примерно по 5 минут с каждой стороны.
Блюдо рассчитано на 10 порций.
Рецепт одобрен кандидатом медицинских наук, Алиевой Динарой Абраровной, врачом высшей категории РСНПМЦ эндокринологии им. академика Ё.Х. Туракулова.Примите участие в нашей праздничной акции с idea и получите возможность выиграть сертификаты номиналом 50 000 000 на покупку техники, а также очистители воздуха!
App | Telegram-бот | Facebook | Insta | Web
14.4K views14:59
K
