Курс копирайтера с нуля

2022-07-07 13:50:24 Hozir qayerdasiz? Ana shu on, shu joyingizga oshiq bo'ling. 

Hayotingizdagi bor ne‘matlarga shukur qiling. Sizning baxtli bo'lishingiz, kelajakda "yanada ko'proq" hislariga bog'liq emas. 

Maqsadlarni qo'yib yuboring, shunga eltuvchi manzil joyini unuting. Hozirning o'zida baxtli bo'lishga harakat qiling.

 Siz bu hayotda zavq bilan yashashingiz,
bu dunyoda katta muvaffaqiyatlarga erishishishingiz, o'zingiz yoqtirgan hayotni yashashingiz, kelajakka katta umidlar bilan qarashingiz mumkin.

Lekin ertaga undanda zo‘r bo'laman,
undanda zo‘r yashayman degan his-tuyg‘ular sizni to'laqonli baxtli his qilishingizda xalaqit beradi.

Shoshmasdan yashashga o‘rganing!
Hayotning har bir daqiqasidan bahramand bo'ling.

Hozirgi fursat- xotima emas, balki hayotingizning to'liq lahzasi.
Hozirning o'zida yashang. Baxtli bo‘lishni ertaga qoldirmang.

Bu lahzalar boshqa qaytmaydi.
Baxtli bo‘lish imkoni o‘z qo‘lingizda.

Nima dedingiz?!!!

https://t.me/psixologlaryulduzi Ochish/sharhlash

2022-07-06 08:06:29 Qanday mashqlarni bajarish kerak: kuch quvvat yoki kardio mashqlari?

Vazn yo'qotish yo'li bir necha bosqichlardan iborat. Buning eng to‘g‘ri varianti-bu ovqatlanishdan tashqari sportga urg'u berish.

Keling, avval kardio va kuch quvvat mashqlari nima ekanini bilib olsak.

Kardio-bu aerob mashq bo'lib, u yurak qon-tomir tizimiga og‘irlikni tushiradi va yurak urishini tezlashtiradi. Bunga misol qilib: yugurish, piyoda yurish, suzish, konkida, velosipedda uchish, qadam aerobikasi kabilar kiradi.

Kuch quvvat mashqi esa- bu anaerob mashq bo'lib, u vazn bilan ishlashga asoslangan va mushak kuchini rivojlantirishga qaratilgan. Bunda puls qisqa vaqt ichida ko'tariladi.

Zalga kelganda, albatta siz o'zingiz uchun to'g'ri yuk turini tanlab beradigan murabbiy topishni xohlaysiz.

Ammo, ular ko'pincha sizga aynan kuch quvvat mashqlarini tavsiya etishadi. Xuddi kardio mashqlar yog'ni yo‘q qilishda samarasizdek.

Lekin amalda buning aksini ko'ramiz.
Chunki kardio mashqlarini tananing individual bir qismiga qo‘llasa, kuch quvvat mashqlariga qaraganda, kattaroq natijani beradi.

Vaziyatni tasavvur qiling:
Siz ortiqcha kilogrammdan yo'qotish uchun zalga keldingiz.
Haftada 3 marotaba murabbiy bilan mashq qilyapsiz

Tarozida esa ortiqcha kilogramm.
Bularning hammasi, kuch quvvat mashqlarini bajarishda mushaklarda kichik choklar paydo bo'lib, mushak to'qimasi ularni tiklashga intiladi va shunda mushaklarda shishlar paydo bo‘ladi.

Yog‘ massasi esa har doim
ham ketmaydi.

Bundan tashqari, kuch-quvvat mashqlari ishtahani juda yaxshi oshiradi.

Ammo, kardio mashqlaridan keyin (20 daqiqadan keyin) tana yog‘ yo'qotish rejimidagi o'tadi va ishtaha ham unchalik kuchli bo'lmaydi.

Uzoq yugurishdan keyin, ishtahangiz qanday bo'lishini kuzating.

Ehtimol, siz ovqat yoyishda ko'ra, ko'proq suv ichishib xohlaysiz.

Shuning uchun, agar sizda maxsus jismoniy tayyorgarlik bo'lmasa va fitnes-klubga borishda nimadan boshlashni bilmayotgan bo'lsangiz, unda kardio mashq qilib, tananing individual bir zonasi bilan shug'ullanish yaxshiroqdir.(individual hisoblanadi)

Siz nimani afzal ko'rasiz? Ochish/sharhlash

2022-07-06 08:05:35 Bu yerda sizga tegishli hech narsa yo‘q. Ko'rayotganingiz, anglayotganingiz, his qilayotganingizning hammasi vaqtincha, xuddi atrofdagi olamni idrok etayotgan tana a'zolaringiz kabi.

Siz egalik qilayotgan har bir narsa, har bir buyum, kuni kelib qo'lingizdan ketadi. Dunyoga bo‘sh qo'lingiz bilan kelganingiz kabi, bo‘sh qo‘l bilan qaytasiz. Qani aytingchi, unda nima sizniki??

Ehtimol, bu shunchaki bir necha variantlaringiz orasidagi tanlov, harakatlaringizning samimiy niyatlari va fikrlaringizning sofligi bo'lishi mumkin. 

Ehtimol, haqiqiy siz, bu- sizning tanangiz emas, qalbingiz ham emas, sizga tegishli narsalar ham emas, atrofingizda bo'layotgan hodisalar ham emas, do'stlaringiz, yaqinlaringiz ham emas. 

Haqiqiy siz- bu yuqorida aytib o‘tilganlarga qanday munosabatda bo'lishingizdir. Shunday emasmi?

Nima dedingiz?!!!

https://t.me/psixologlaryulduzi Ochish/sharhlash

2022-07-06 08:05:35 Bu bizning tanlov.

Do'stim, oddiy narsani tushuning.

Biz-bu o‘'zimizni kim deb tanlaganimiz.
Erta tongdan yomon kayfiyatda uyg‘onishimiz ham bizning tanlovimiz. Hayotimizda bizni hatto borligimizni unutgan do'stlarimizning borligi ham bizning tanlovimiz.

Hayot qisqa. Shuning uchun, vaqtingizni chindan ham arziydigan narsalarga sarflang. Hamma narsa o‘z qo‘lingizda!

Yashang, yoning, harakat qiling!
Dangasalik qilmang. Hayolingizga kelgan har qanday ishni qila olasiz. 

Shuning uchun, hozirning o'zida o‘rningizdan turing va harakat qilishni boshlang. O'zingizni tirik, baxtli, erkin his eting. Ehtimol siz kecha ana shunday ekanligingizdan baxtiyor edingiz. Tushuning!!! Bu juda oddiy. Hayotingizni bugunoq o'zgartiring!

Siz buni uddalaysiz!
Men sizga ishonaman!

https://t.me/psixologlaryulduzi Ochish/sharhlash

2022-07-06 08:05:35 O'zga insonlarni, o'zga olamlarni, sistema, modellarni qabul qilishni o'rganing. Hatti-harakatingizda, fikrlashingizda moslashuvchan bo'ling. 
Barchaning nuqtai-nazarini hisobga oling. Hammaning maqsadi bir. Faqat har bir insonning o‘z hayot yo'li bor.

Dunyo shunday yaralganki, hayotingizda sizga uchragan har qanday inson, siz uchun qandaydir muhim, qadrli biron bir ma'lumot yoki sir-asrorni olib keladi. Biroq odamlar o‘z g'ururi tufayli buni hatto payqamaydilar.
E'tiborli bo'ling!

Boshqalarga hurmatsizlik ko'rsatishingiz, sizni o'zingizni hurmat qilmasligingizdan dalolat. Ma‘qullashni va maqtashni o'rganing! Insonlarning faqat yaxshi, foydali, pozitiv jihatlarini payqashga intiling!

Har bir insonda har qanday xislatlar borligini unutmang! Аgar sizning niyatingiz sof bo‘lsa, odamlar ham sizga o'zining eng yaxshi tomonlarini ko'rsatishadi. Qoyil qoling! Odamlarga qoyil qoling, dunyoning yaralganiga qoyil qoling!

Noyob inson faqat siz emas, balki o‘zgalar ham xuddi siz kabi noyob ekanligini unutmang! Ochish/sharhlash

2022-07-06 08:03:15 Вы живёте в Узбекистане, но всё ещё не умеете говорить на узбекском языке или ваш ребёнок ходит в школу, изучает узбекский язык но не умеет писать и читать?


Не беда!!! Центр "Smart idea" поможет вам в этом.

Прямо сейчас записывайтесь на курсы и у вас всё получится!!!

"По узбекски-легко"-программа для взрослых. Разговорная речь без грамматики.
"Узбекский с нуля-программа для начинающих.

Стоимость курса: 300 тысяч сум 3 раза в неделю по часу.

Переходи по ссылке
https://t.me/kopirayter_ZA
Успех гарантирован Ochish/sharhlash

2022-06-19 14:48:19 ​​ Копирайтинг нима?

Копирайтер- бу суз санъатини илм даражасига кутарган касб эгаси. У буни кандай уддалайди деб уйлайсиз?

Айтайлик, сиз бирон бир махсулотингизни сотмокчи булсангиз, табиийки дуконингизга сотувчини ишга оласиз. Уша сотувчи сизни махсулотингизни бир инсонга сотиш учун бор махоратини ишга солади ва бу жараён жуда секинлик билан амалга оширилади.

Копирайтер эса худди шу ишни килади. Лекин у сотувчидан фаркли уларок, уни бир инсонга эмас, балки мингдан зиёд булган, шу махсулотга талабгор аудиторияга тезкор равишда сотиб беради. Кандай килиб дейсизми?

Копирайтер харидорларни узига жалб килувчи чакирув, сотув матнларини ёзади ва оддий сузлар билан сизни шу махсулотга булган кизикишингизни орттиради ва шу махсулотни сотиб олишга булган эхтиёжни шакллантиради. Карабсизки, махсулотга булган матн рекламаси уз кучини курсатади .

Энг мухими, копирайтер матнларни ёзишда 3 та коидани унутмаслиги даркор. Булар:

1. Тугри танланган сарлавха.

2. Махсулотни тугри таргиб килиш.

3. Таклиф киритиш ва манзилни бериш.

Ана шу жараённи тугри йулга куйган ва коидаларга асосланиб ёзган копирайтердан эса буюртмачилар сони узилмайди.

Сизда хам бу сохани урганишга кизикиш пайдо булдими? Унда дархол шу хавола оркали киринг ва хозирок руйхатдан утинг.
https://t.me/kopirayter_ZA

Шошилинг!! Жойлар сони чекланган. Ochish/sharhlash

2022-06-15 03:10:56 ​​ #Кандай яхши кураман Она#

Онажонимнинг шукрона кунларига клип килиш учун, унлаб Оналар хакида кушикларни эшитиб чикдимку, кунглим тулмади. Нахот шунча кушикчи булсаю, Она хакида айтилган кушикнинг юракка етиб борадигани булмаса

Орадан куп утар утмас Дилсузнинг "Кандай яхши кураман Она" кушигини эшитдимку, кузларимдан сизиб чикаётган кузёшларимни тухтата олмадим. Бу кушикчи киз, ашуласини худди мен учун айтаётгандек эди гуё!!
Кандай бахтли инсон эканлигимни, бу дунёда энг кераклиси, энг кадрлиси булган бебахо бойлигим ота-онам борлиги, кандай неъмат эканлигини ёшим 42 га якинлашганида ич-ичимдан хис кила бошладим. Бир неча сониялар ичида бутун хаётим куз унгимдан утди.

Аслида мендан бахтли инсон йук эканку. Буюк Роббимнинг хар ишида хикмат бор. Аслида турмушимни булмай, ота-онам уйига кайтиб, улар билан яшашим, Аллохнинг мен учун энг юксак мукофоти эканку. Отажонимни, Онажонимни эрта тонгдан куришим, "яхши ётиб турдилами",- деб айтишим, улар билан биргаликда нонушта килишим, уйдан дуоларини олиб, ишга кетишим, фарзандларимнинг гузал тарбияси ва энг асосийси, хар бир инсон орзу киладиган онлар, ота-онам билан Умра сафарига борганим, Роббимнинг менга булган чексиз мархамати эмасми?

Адажоним, Ойижоним, бахтимизга умрингиз узок булсин! Куша-кариб юринглар, ИншаАллох. Менга килаётган яхшиликларингизни поёни йук. Сиздек инсонларни менга ота-она килиб берган Аллохимга хамду-санолар булсин!

Кандай яхши кураман Ота

Кандай яхши кураман Она

Сизни яхши кураман Она....

Сизнияхши кураман Ота.... Ochish/sharhlash

2022-06-13 13:02:10 ​​#8-vazifa

Siz, maktab bitiruvchisisiz va ayni damda eng katta orzuingiz o'qishga kirishmi?

Chet elda o'qishga nima deysiz? Bu imkonsiz deysizmi?? Aslo yo'q!!!

"Uni Tour study" bilan orzuingiz amalga oshadi. Qanday qilib deysizmi??

Unda mana shu ssilka orqali https://t.me/unitourstudy
ro'yxatdan o'ting va
orzuingizni haqiqatga aylantiring.

To‘g‘ri tanlov
Shoshiling!!! Joylar soni cheklangan. Ochish/sharhlash

2022-06-13 09:37:29 ​​ #Кахрамон она.

Нега сарлавхамни шундай номладим, биласизми! Чунки хозир мен ёзадиган аёл чиндан хам "Кахрамон она". Матонат, ирода, сабр-токат буларнинг бари ана шу аёлда мужассам. Кандай килиб дейсизми? Жудаям оддий. Аллохим бу инсонга улкан сабрни ато этган.

Биз аёл кишинг матонати хакида фильмлар курамиз. Уларни биздан жудаям олисда деб уйлаймиз.

Аслидачи? Аслида эса бу инсонлар якинимиздан бири хам булиши мумкин.
Хаёт зарбаларидан йикилмаган, Аллохим берган синовларига улкан сабр билан канчадан канча кийинчиликларни бошидан кечирган опам, Зухра опамдирлар.
Зухра опа, бу йил сиз учун жудаям куп синовлар билан келди. Хаммасини узингиз метин иродангиз, буюк Роббимга булган катъий ишончингиз , фарзандларингизга, оилангизга булган буюк мухаббат сабаб енгиб утдингиз. Роббим буёгига сизга сабрингизга яраша улкан ажрлар беради ИншаАллох . Яхши кунлар олдинда. Постим сунгида менга жудаям ёккан расмингизни жойлашни лозим топдим. Бу шунчаки расм. Лекин истагим,
ана шу расмдаги каби кузларингиз доимо кувончдан порлаб турсин. Адамлар хам ойижоним ва барча оиламиз аъзолари сог саломат булишсин.

Сизга шу хурсандчиликни берган диёр, Dubai ИншаАллох иккинчи уйингизга айлансин. Хар доим якинларингиз ардогида булинг.
Сиз бунга лойиксиз!!!! Нима дедингиз?! Ochish/sharhlash