104 йил умр кўрган жарроҳ Федор Угловдан олтин қоидалар• Овқатланиш столидан қорнингиз тўлиқ тўймасидан туриб кетинг.
• Сўнгги овқатланишингиз соат 20:00 дан кеч бўлмаслиги ва 1 стакан кефир билан тугаши керак.
• Кўпроқ творог, гўшт, балиқ, мева, сабзавотлар ва бошқа турдаги витаминли маҳсулотлар истеъмол қилинг. Суюқлик миқдори чекланмаган.
• Оқ нон, пишириқ ва ширинликлардан ўзингизни тийинг.
• Ҳеч қачон овқатланиб бўлгач ухламанг. Тушликдан сўнг, дарров ишхонага шошилинг!
Яқинларга Ҳам Улашинг!
@KASALLIKLAR_24
каналига aъзо бўлинг!
