Баҳор мавсумига организмингиз тайёрми?
Нутрициологларнинг фикрича, феврал ойлар ичида энг оғир бўлган ойдир. Бу ойда қишки энергия захиралари тугаб, кун узунлиги кўпайиши билан организмда кучли толиқиш юзага келади.
Айни кунлардан бошлаб овқатланиш рационига жиддий ўйлаб кўришимиз ва салат, кўкат, умуман витаминга бой маҳсулотлар билан қайта тўлдиришимиз керак.
Содда қилиб айтганда, феврал ойида витамин ва минераллар билан организм тўйинтирилади. Шунда касал бўлиш эҳтимоли 40-50 фоизга камаяди.
⚕KASALLIKLARTV
Уй шифокорингиз биз бўламиз!
