Ширинлик ейиш Асосий овқатдан кейин ширинлик истеъмол қилганларнинг 75 фоизи 35 ёшдан кейин ортиқча вазнидан азият чекади.
Ухлаш Кечки овқатдан кейин бир-икки соат ухламаганлар инсультдан қўрқмасликлари мумкин.
Совуқ сув ичиш Овқат ҳазм қилиш жараёнини секинлаштиради.
Чекиш Ичак таъсирланиш синдромини ривожланишига сабаб бўлади.
Ванна қабул қилиш Қон оқими асосан ҳазм қилиш тизимига йўналтирилган пайтда иссиқ ванна қабул қилиш, қон оқимини тери томон йўналтиради ва ҳазм жараёни бузилади. Одам ҳаттоки ҳушидан кетиши мумкин.
Спорт билан шуғулланиш Ҳазм қилиш учун ҳам энергия керак. Спорт эса катта энергия талаб қилади ва оргагизмдаги баланс бузилади. Камида 2-3 соат вақт ўтиши керак.
