6 советов, чтобы высыпаться: 1. Ложись спать не позже 23:00. | ИНСАЙТ | ПСИХОЛОГИЯ | МОТИВАЦИЯ
6 советов, чтобы высыпаться:
1. Ложись спать не позже 23:00. 2. Проветривай комнату перед сном. 3. Не наедайся на ночь. 4. Не смотри в телефон за час до сна. 5. Спи в полной темноте. 6. Примени сегодня
