Koʻp terlashning oldini olishga yordam beradigan tavsiyalar | Homiladorlik va Onalik👪
Koʻp terlashning oldini olishga yordam beradigan tavsiyalar
Kiyim tanlashga masʼuliyat bilan yondashing. Agar koʻp terlayotgan boʻlsangiz, paxta yoki shoyi kabi havo oʻtkazadigan matolardan tikilgan yengil, keng kiyim kiygan maʼqul. Quyosh nurlarini qaytaruvchi yorqin ranglarni tanlang, bu kamroq terlashga olib keladi.
Shuningdek, qahvani me’yoridan ortiq ichish tavsiya etilmaydi, ular buyrak usti bezlari faoliyatini ragʻbatlantiradi, buning natijasida kaft, oyoq va qoʻltiq osti terlaydi.
Chanqoq hissi paydo boʻlishidan saqlaning. Suvsizlanish tana haroratini pasaytirishga yordam beradi, natijada ter kamroq ajralib chiqadi. Chanqamaslik uchun har doim yoningizda suv olib yuring.
