ХАЁТНИ СЕВ !!! ⛅️🌤☀️🌈

2022-07-18 21:48:15 Юқоридаги практикани мусиқа билан бажаринг ва аъло натижага эришинг ! Ochish/sharhlash

2022-07-18 21:39:27 КУЧЛИ ПРАКТИКА СИЗГА

~Тозаланиш техникаси~

Уйқуга ётишдан олдин бир оз текис ўтириб, кўзингизни юмиб чуқур нафас олинг.

Кўз олдизга пешона қисмда Мехрга, Шартсиз Севгига тўла, шарсимон ёруғликни тасаввур қилинг ва хар нафас олганизда ана шу шарсимон ёругликка кириб бораётганингизни ҳис қилинг.

Ҳар нафас олганизда янаям шу ёруғликка сингиб бораётганингизни тасаввур қилинг...

Энди юқоридан оппоқ Нур худди шаррос ёмғир каби устиздан ёгиб, бор бўйи бастингизни ювиб тозалаётганини тасаввур қилинг ва бор вужудиз, танангиз билан ҳис қилинг! Ўша Нур бошингизни тепа қисмидан кириб бутун танангизни Ичидан хам тозалаётганини, чарчоқлар, миядаги фикрлар, хар хил кутишлар, таъналар, хафагарчиликлар тана бўйлаб пастга тушиб оёқларизни тўпиғидан худди кирланган сувдек чиқиб кетаётганини, қанча кўп ювинганиз сари шунча тозаланиб бораётганингизни кузатинг ва оппоқ сув тушишини кўришни бошлаганизда Яна бир бор чуқурэ нафас олиб бутун тана ички ва ташқи ғуборлардан тозаланганлигига Ишонч ҳосил қилганизда ана шу Мехрга, Мухаббатга тўла Нурни Қалбизга жойлаб, иссиқлик , Чексиз Шукроналик хис қилиб кўзингизни очишингиз ёки ётиб ширин ички ТАБАССУМ билан уйқуга кетишиз мумкин


Энг аввал шу кунги ўтган хар бир дақиқа учун, берилган неъматлар учун Қалбиздан Шукроналик келтиринг. Яъни Шунчаки чин Дилдан Аллохга Миннатдорчилик билдиринг ва албатта Кечириб ҳаммани (айниқса сизни хафа қилганларни) Севги мухаббатингиз билан сийлаб хаёлан бўлса хам (агар олдизда бўлишса қучоқлаб) кейин Тоза Қалб билан мазза қилиб уйқуга кетинг.

Тунингиз хайрли бўлсин азизларим ! Яхши дам олинг ! Ochish/sharhlash

2022-07-18 19:29:52 Ochish/sharhlash

2022-07-18 17:32:38 Ваше предназначение - стать прекрасным воплощением жизни, исполненным любви.
Жизнь хочет, чтобы вы открылись навстречу ей
и чувствовали себя достойными добра, которое она предлагает вам.
К вашим услугам - весь ум и вся мудрость Вселенной.
Жизнь всегда готова поддержать вас.
Доверьтесь силе внутри вас, она всегда с вами.

Луиза Хей Ochish/sharhlash

2022-07-18 09:00:38 САҚЛАБ ҚЎЙИНГ ВА ҚАЙҒУДА БЎЛГАН ВАҚТИНГИЗ ЎҚИНГ!

Нафрат - қалбингизни
Хафа бўлиш - ўпкангизни
Ташвиш - ошқозонингизни
Ортиқча эътибор бериш - овқат ҳазм қилиш , ичакларингизни
Ёлғизлик - қалқонсимон безингизни
Қўрқув ва ҳавотир - буйракларингизни
Асаб - жигарингизни ишдан чиқаради ва чарчатади.

Соғлигингизга эътибор беринг. Ҳеч нарса сиздан муҳим эмас, ва соғлиғингизчалик керакли эмас Ochish/sharhlash

2022-07-18 08:58:09 Уй шароитида соғлиғингизни текширишнинг 3 усули

Қўлларингизни сувга ботириб, бир дақиқадан сўнг бармоқларингизга қаранг. Агар бармоқларингиз оқ ёки кўк рангга кирса, бу қон айланиши билан боғлиқ муаммоларни кўрсатади.

Бир неча марта чуқур нафас олиб чиқаринг. Яна бир марта кучли нафас олгандан сўнг, нафасингизни ушлаб туринг ва оғзингизни ва бурунингизни кафт билан ёпинг. Агар 50 сониядан кўпроқ турган бўлсангиз, юрак фаолияти нормалдир. Агар 40 сониядан кам бўлса, диагностикага бориш вақти келди.

Нафас чиқаргандан кейин нафасимизни ушлаб турамиз ва нафас олмаймиз. 40 сониядан кўпроқ, қониқарли кўрсаткич - 35-40 сония, ёмон натижа - 35 сония эса бу жуда ёмон Ochish/sharhlash

2022-07-18 08:47:55 Муздек сув ичиш зарарли!

Совуқ сув ошқозон учун зарарли ҳисобланади. Афсуски, бизнинг ошқозонимиз совуқ сувга мослашмаган. Чунки ҳар сафар совуқ ичимликлар ичганингизда ошқозон-ичак тизими азият чекади.

Томирлар тораяди, қон айланиши секинлашади, овқат ҳазм қилиш қийинлашади. Овқатланиш пайтида истеъмол қиладиган сувнинг минимал ҳарорати 12-15°C ни ташкил қилиши керак. Совуқ ичимликлар овқат ҳазм қилишда иштирок этувчи ферментлар активлигини пасайтиради.

Иссиқ сув бўлса, ошқозонда овқатнинг тез ҳазм бўлишини таъминлайди ва осон сўрилади Ochish/sharhlash

2022-07-18 08:47:41 Ochish/sharhlash

2022-07-18 08:45:37 Ochish/sharhlash