2022-03-20 10:11:54
2022-yil uchun maslahatlar 1. Eng zo’r maslahatlar o’ta oddiy va amal qilish oson bo’ladi. Balki shuning uchun ham ularni tezda unutib qo’yarmiz. Mensimaymiz.
2. Meva sabzavotlarni ko’p iste’mol qil. 30-yoshli o’zing rahmat aytadi hali.
3. Haftada 3 kun badaningni qiynab tur. Suzish, yugurish, og’ir ko’tarish — farqi yo’q. Hozir qiynalmasa 40 dan keyin har kuni qiynalishni boshlaydi.
4. O’zingni sohang bo’lgan va bo’lmagan yo’nalishlarda har kuni 2 soat yangi narsalar o’rgan. Kitob, maqola, intervyu, seminarlar. Har kuni. 2 soat. 3 oy shunday ketsang — miyang o’rganib qolib, o’zi yangi dozani talab qilishni boshlaydi.
5. Har kuni bitta yangi odam bilan tanishishni odat qil. Chin dildan u odam hayoti, ishiga qiziq. Savollar ber. O’rgan. 1 yil o’tib ochilgan imkoniyatlarga o’zing ham hayron qolasan.
6. Duolarni ko’paytir. Kichik narsalarni ham so’rashni kanda qilma. Ko’zing yetmagan narsalarni ham. So’raganlaringni bir joyga yozib yur. Yillar o’tib, erishib, eski holatingni unutganinga, yodga solish uchun kerak bo’ladi.
(c) Aziz Rakhimov
@grownroll
386 views07:11