Қаришни секинлаштирадиган ва илмий тадқиқотлар билан тасдиқланган озиқ-овқатлар:
1. Олхўри энг яхши антиоксидант ҳисобланади. Кунига 3-4 та реза мевасини истеъмол қилиш қаришдан жиддий ҳимоя қилади.
2. Майиз - кунига камида 2 ош қошиқ истеъмол қилиш тавсия этилади.
3. Оқ карам - ҳам хом, ҳам тузланган карам, ёшартиришга ёрдам беради.
4. Яшил чой - метаболизмни яхшилаш қобилияти билан машҳур.
5. Лавлаги - қон таркибини яхшилайди ва ёшартиришга ёрдам беради.
6. Апельсин С витаминининг ажойиб манбаидир.
7. Қизил узум - антиоксидант хусусиятлари билан машҳур.
8. Болгар қалампири - С витаминига бой, бу уни қаришга қарши озиқ-овқатлар рўйхатига киритади.
9. Тариқ - ҳафтада камида икки ёки уч марта тариқ бўтқасидан фойдаланиш қаришни секинлаштиришга ёрдам беради.
@FoydaliTibbiyot — биз билан ҳар қандай дардга осон даво топинг!
