Foydali Maslahat - Layfxak | lifehack

2023-05-01 10:52:37 Витамин ва минераллар танамизнинг саломатлиги ва ҳаётийлигини сақлаш учун зарур бўлган моддалардир.

Витамин Д - мустаҳкам суяклар, кайфиятни яхшилаш ва иммунитет тизимини сақлаш учун зарурдир. Уни қуёш нури, шунингдек, балиқ ёғи, сут маҳсулотлари ва тухумлардан олиш мумкин.

Витамин C - танамизни атроф-муҳитнинг зарарли таъсиридан ҳимоя қилади, қон томирларини мустаҳкамлайди ва темирни истеъмол қилишни яхшилайди. Цитрус меваларида мавжуд.

Э витамини кучли антиоксидант бўлиб, ҳужайраларни шикастланишдан ҳимоя қилади ва қариш жараёнини секинлаштиришга ёрдам беради. Ёнғоқ, яшил сабзавотлар ва ёғларда топилган.

Темир танадаги кислородни ташиш учун зарур бўлган муҳим минералдир. Мол гўшти, балиқ, дуккаклилар ва яшил сабзавотларда мавжуд.

Шуни унутмангки, витаминлар ва минералларни ҳар доим ҳам озиқ-овқатдан олиш мумкин эмас, шунинг учун баъзида витамин ва минералларнинг махсус комплекслари шаклида қўшимча ёрдам талаб қилинади.

@Foydali_maslahat | лайфҳак ва маслаҳатлар! Обуна бўлинг! Ochish/sharhlash

2023-05-01 09:17:32 Сиз твитларни қандай йўқотасиз? Ишонаверинг бу лайфҳакга лол қоласиз!

- Жуда фойдали
- Ишламайди

Видеони яқинларга ҳам улашишни унутманг! Улар миннатдор бўлишади!

@foydali_maslahat - ҳар куни керакли лайфҳаклар. Обуна бўлинг! Ochish/sharhlash

2023-04-30 20:07:52 #хайрли_тун

Яхши ном қолдириш учун тахминан 20 йиллар керак бўлади. Уни булғаш учун эса, бир неча дақиқа етарлидир...

Оқшомингиз яхшиликларга бой бўлсин Қадрдон!

Реакция билдиринг Яқинларга юбориш эсдан чиқмасин :)

@Foydali_maslahat | Ҳар куни янги лайфҳак ва маслаҳатлар! Обуна бўлинг! Ochish/sharhlash

2023-04-30 10:17:02 Пишлоқни идеал тарзда кесиш бўйича лайфҳак. Сиз рестораторлар сирини билиб оласиз :)

- Жуда фойдали - Ишламади

Видеони яқинларга ҳам улашишни унутманг! Улар миннатдор бўлишади!

@foydali_maslahat - ҳар куни керакли лайфҳаклар. Обуна бўлинг! Ochish/sharhlash

2023-04-30 06:01:47 Ушбу усулда картошкани қовурсангиз улар ёпишиб қолмайди. Синаб кўринг!

- Жуда фойдали - Ишламади

Видеони яқинларга ҳам улашишни унутманг! Улар миннатдор бўлишади!

@foydali_maslahat - ҳар куни керакли лайфҳаклар. Обуна бўлинг! Ochish/sharhlash

2023-04-29 18:36:27 Воей романтик бўсез :) Агар қилиб берса яна битта заказ қиворган бўлардим.

Реакция билдиринг Яқинларга юбориш эсдан чиқмасин :)

@Foydali_maslahat | Ҳар куни янги лайфҳак ва маслаҳатлар! Обуна бўлинг! Ochish/sharhlash

2023-04-29 15:12:01 Ёшлигимда брикет дегани бўларди. Ҳоззиргилар ундақа яхши эмас. Эссиз ёшлигим

Реакция билдиринг Яқинларга юбориш эсдан чиқмасин :)

@Foydali_maslahat | Ҳар куни янги лайфҳак ва маслаҳатлар! Обуна бўлинг! Ochish/sharhlash

2023-04-29 11:36:28 "Вашем" зўр стол эканда. Ҳайҳотдек ҳовлида яшовчилар эмаску, кичик квартирадагилар жой қадрига етишади :)

Реакция билдиринг Яқинларга юбориш эсдан чиқмасин :)

@Foydali_maslahat | Ҳар куни янги лайфҳак ва маслаҳатлар! Обуна бўлинг! Ochish/sharhlash

2023-04-26 19:58:03 #хайрли_кеч

Ҳаёт худди бир китобдир. Ҳар куни янги саҳифа... Бир саҳифаси маҳзун кечса, кейинги саҳифаси қувончга тўла.

Шунинг учун ҳам хавотирланманг! Ҳаёт саҳифаларини вароқлайверинг-да, қийинчилик барибир ўтиб кетишини билинг ва ҳеч қачон таслим бўлманг...

Тунингиз осуда ўтсин Қадрдон!

Реакция билдиринг Яқинларга юбориш эсдан чиқмасин :)

@Foydali_maslahat | Ҳар куни янги лайфҳак ва маслаҳатлар! Обуна бўлинг! Ochish/sharhlash

2023-04-26 16:43:25 Ўтган сафаргисида унча тушунмагандим. Буниси жуда тушунарли экан.

Реакция билдиринг Яқинларга юбориш эсдан чиқмасин :)

@Foydali_maslahat | Ҳар куни янги лайфҳак ва маслаҳатлар! Обуна бўлинг! Ochish/sharhlash