#маслаҳат
- Озиш кўпчиликнинг муаммоси. Қисқа вақтда кўп озиш бу зарарли. Агар сизга ойига 15-20кг озийсиз дейишса ишонманг, бу амалга ошиши мумкин аммо организм бир ойда 10 кг дан ортиқ вазн йўқотиши ҳар томонлама зарардир...
Ундан ташқари озиш билан озишнинг фарқи бор. Кўпчилик вазнга озийди. Бу унчалик самарали эмас. Гап шундаки қисқа фурсатда катта вазн ташланганда сиз ёғ қатламидан қутулмайсиз! Аксинча мушаклар озиши ҳисобига вазн йўқотасиз. Чунки мушаклар кичкина бўлсада оғир, ёғ эса катта ҳажмли лекин енгил бўлади.
- Шунинг учун ўзингизни алдашларига йўл қўйманг! Вазнга эмас, ҳажмга озиш энг самаралисидир. Ундан кейин ҳам ортиқча вазн сақланса демакки, мушакларни ҳам оздириш мумкин!
Агар постга 30 та лайк боссангиз шу мавзуни давом эттирамиз!
@Foydali_maslahat | Ҳар куни янги лайфҳак ва маслаҳатлар! Обуна бўлинг!
