Уйқу гормонининг табиий манбаи.
Уйқу гормони — мелатониндир. Стресс ёки бошқа омиллар туфайли унинг ишлаб чиқарилиши камайиши мумкин. Бундай вазиятда эса одам уйқусизликдан азият чекади.
Мелатонинни кўпайтирадиган манбаларидан бири ва ягона нарса гилосдир.
Агарда сизни уйқусизлик қийнаса — гилос енг.
ФАРҒОНАЛИКЛАРГА КОШИЛИНГ
https://t.me/+84g2FcvAWD40YWYy