TOP-10 Yurak uchun eng foydali maxsulotlar: 1. Sarimsoq - "chesnok" (Har kuni bir dona boʻlakchasini maydalab iste’mol qilish kerak) 2. Zigʻir urugʻi - "semena lna" (Toʻyinmagan yogʻ kislotalari, Kaliy, klechatka, omega-3 saqlaydi. Bir kunda bir osh qoshiq maydalanganini iste’mol qilinadi) 3. Baliq va baliq moyi (Omega-3 saqlaydi. Tromblar hosil boʻlishiga qarshilik qiladi) 4. Grek yongʻogʻi - "oddiy yongʻoq" (Kuchli antioksidantardan vitamin Ye va omega-3 saqlaydi) 5. Banan; 6. Uzum mayizi; 7. Oʻrik turshagi (Oʻzida koʻplab antioksidantlar, Kaliy yelyemyenti saqlaydi) 8. Pomidor; 9. Tarvuz (Oʻzida koʻp miqdoda kuchli antioksidant - likopin saqlaydi) 10. Anjir (Kaliy yelyemyentiga boy) @Excellent_Information 599 views15:14
