DAY 22 Yugurish yo’lagi chempionlari Tadqiqotchilar ba’zi at | Learning English with Mr. Sardorbek

DAY 22

Yugurish yo’lagi chempionlari
Tadqiqotchilar ba’zi atletlarni nima boshqalardan tezroq qilishini tekshirib ko’rishdi.
Kelgusi Olimpiada oldidan sportchilar ham, ularning murabbiylari ham, sport muxlislari ham birxilda marafonda qanday yangi rekordlar o‘rnatilishiga qiziqishmoqda. Ushbu musobaqada yuguruvchilar 26 milyadan sal ko'proq masofani bosib o'tishlari kerak va ajablanarlisi shundaki, bugungi chempionlar bir asr oldin atigi 10 000 metrgagina yugurishga erishsa bo’ladigan tezlikda yugurishmoqda. Xo'sh, odamlar qandaydir qilib baquvvatroq bo’lib qoldimi? Bu yaxshi ovqatlanish yoki mashg'ulot tartiblari bilan bog'liqmi? Tadqiqot guruhlari nima uchun bu yutuqlarga erishishning iloji bor bo’lib qolganligini o'rganishdi.

Professor Eileen Atkinson bunday tadqiqotlarning boshida turibdi. U yaxshilangan tezlik va sur'at uchun mas'ul bo'lgan bir qator asosiy omillar bor degan xulosaga keldi. Bundan yuz yil muqaddam har kunlik mashg‘ulot degan narsa yo‘q edi. Sportchilar va murabbiylar orasida keng tarqalgan e'tiqod bu haftasiga uch yoki to'rt marta bo'lgan yetarli, aks holda sportchilarda "ortiqcha mashq qilish" xavfi tug'ilishi va yugurishda yaxshilanishi emas, balki yomonlashishi mumkinligi edi. Shundan buyon bu qarash butunlay rad etildi va mashg'ulotlar miqdori oshdi: endi yuguruvchilar har kuni soatlab yugurish yo'lakchasidalar. Atkinson, shuningdek, sportchilar faqatgina rivojlangan dunyodan emasliklarini ta’kidlashni istaydi; ehtimol, qisman homiylik tufayli rivojlanayotgan mamlakatlar sportchilari ham raqobatlasha oladi va ortib borayotgan ehtimol bilan g'alaba qozonadi.


Atkinson va uning jamoasi, shuningdek, oldinlari va hozir birinchi toifali sportchilarning yugurish yo'laklarida qanday yutuqlarga erishganini ko'rib chiqdilar. Ular aniqlagan narsa shundaki, yugurish mashinasida ishlash haqida gap ketganda hozirgi va avvalgi avlodlar o'rtasida juda kam farq bor. Xo'sh, nima uchun yugurish yo’lakchasidagi farq katta? Atkinson buni poyga yo'llarini loyihalash va qurish uzoq yo'lni bosib o'tganligi va sport poyabzali texnologiyasi ham shunga o’xshab yaxshilanganligi bilan izohlaydi. Ushbu ikkala o'zgarish ham bugungi yuguruvchilarga katta yordam berishi mumkin. Atkinson jamoasi, shuningdek, sportchilarning yugurish mashinasi ustida bo’lgan vaqtdagi kislorod iste'molini sportchi bo’lmaganlar bilan solishtirib sinchiklab o’lchashdi. Eng yaxshi sportchilarda kislorodni maksimal qabul qilish ( kislorod iste'moli maksimal sig’imi) sportchi bo'lmaganlarning sig’imidan ancha yuqori bo'ladi, yani yurak ishlash hajmi, daqiqasiga haydaladigan qon miqdori ham yaxshiroq bo’ladi. Bularning barchasi yuguruvchining aerobik sog’lik darajasini ko'rsatishga yordam beradi.


Atkinson kashf etgan muvaffaqiyatli marafon yugurishning yana bir qiziqarli jihati bu ishga qarishning ta’siri edi. Garchi umumiy nuqtai nazarga ko'ra, eng yuqori samaradorlikka odatda taxminan o’rta 20 yoshlar va o’rta 30 yoshlar orasida erishiladi va bundan keyin yuguruvchilar susayishini boshdan kechirishadi, bu o'rtacha va barcha shaxslar uchun ham to'g'ri kelavermaydi. Yoshi qirqdan oshgan, hatto ellikdan oshgan ba'zi yuguruvchilar ham qiyin o'quv dasturlariga sodiqliklari tufayli masofaga yugurishlari mumkin. Boshqacha qilib aytganda, sportchi nafaqaga chiqqanini e'lon qilishi kerak bo’lgan, belgilangan nuqta yo'q.

Atkinson yana bir mashhur afsonani puchga chiqarmoqchi. Sport ustunligini kafolatlaydigan o'ziga xos gen mavjudligiga ishonish bu ilmiy asosga ega bo'lmagan g'oyadir. Ko'pgina genlar sportdagi ijroni kuchaytirishda rol o'ynaydi, lekin har qanday odamning tabiiy chempion bo’lishi uchun genlarning aniq guruhlanishiga ega bo'lishining ehtimoli juda past. Aksincha, ko'plab yosh sportchilarda bu ichki motivatsiya va tashqi rag'batlantirishga bog’liq.