​Qattiq sovuqda ko'chada qanday isinish mumkin? Tanada issiq | English Books – Inglizcha Kitoblar

​Qattiq sovuqda ko'chada qanday isinish mumkin?

Tanada issiqlikni saqlab qolish uchun:

- issiq ichimliklar iching;
- bir joyda turib qolmang, harakatda bo'ling;
- isinish uchun tez-tez yaqin atrofdagi do'kon, bino yoki oshxonalarga kirib turing;
- o'zingiz bilan termosda issiq choy yoki kofe olib yuring;
- qo'l kaftlaringizni uqalang;

Ko'chaga chiqishdan oldin:

- to'yib ovqatlaning;
- achchiq taomlar yeyishga harakat qiling, ular sizni issiq saqlashga yordam beradi;
- ko'proq go'shtli va baliqli taomlar iste'mol qiling;
- qo'l va oyoq barmoqlarini uqalang;

Kiyimlar:

- tabiiy matolardan, qulay ustki kiyimlar;
- qulay oyoq kiyim;
- bosh kiyim, sharf va qo'lqop;
- bir juft paypoq;

O'zingizni ehtiyot qiling, issiq kiyining!

@shaxzodtorayev