📌 Саломатлик сари

2022-08-31 09:02:56 Калий организм учун қанчалик муҳим ва калийни қайси маҳсулотларда кўп учратиш мумкин?

Шифокор Улуғбек Ўроқов:

Калий - организмдаги энг муҳим электролитлардан биридир. У мушаклар ва ҳужайраларнинг бир маромда ишлашига, тикланишига ёрдам беради ҳамда метаболизмни кучайтиради. Бундан ташқари қоннинг ивишида муҳим фактор ҳисобланади. Калий етишмовчилиги организмда кўплаб ножўя оқибатларга олиб келади.

Калий қуйидаги маҳсулотларда кўп миқдорда сақланади:

банан

исмалоқ

картошка

помидор

сабзи

қовун

сут ва йогурт.

@dorivor Ochish/sharhlash

2022-08-31 09:02:56 Қандай маҳсулотларни тановул қилиш қорин дам бўлишига сабаб бўлади?

Шифокор Фаррух Шерназаров:

Клетчатка ва крахмалга бой маҳсулотлардан тайёрланган озиқ-овқат истеъмоли. Уларни ҳазм қилиш жараёнида ҳаммада кўп газ юзага келади.
Бундай маҳсулотларга қуйидагилар киради: дуккаклилар (соя, ловия, нўхат), турп, карамнинг барча турлари, картошка, узум, шовул, пиёз, шолғом, қора нон, қаймоғи олинмаган сигир сути.
Овқат ҳазм қилиш жараёнининг бузилиши (ферментлар етишмовчилиги, дисбактериоз ва ҳоказо).
Жиддий сабаблар: ичакка босим ўтказувчи ўсмалар, веналарнинг варикоз кенгайиши ёки ичакларда қон ҳаракати сусайиб (ёки тўхтаб) қолиши, ошқозон-ичак тракти фаолиятини ёмонлаштирувчи инфекциялар.
Ошқозонда хлорид кислотани кўпайтирадиган дорилар истеъмоли.
Ичак мушаклари қисилишига олиб келувчи руҳий-эмоционал босимлар ва асаб бузилишлари.
Атмосфера босими тушиб кетиши натижасида газлар кўпайиб, ичакка босим кучайган пайтда юқорига чиқиш.

@dorivor Ochish/sharhlash

2022-08-31 09:02:56 Қовоқнинг сиз билмаган фойдали хусусиятлари

Шифокор Нозима Ўринова:

Қовоқ озуқавий қийматдан ташқари кўплаб қимматли микроэлементларни ўз ичига олади. Қовоқнинг нафақат гўштли жойи балки уруғлари ва шарбати хам фойдали хусусиятга эга. Унинг фойдали хусусиятга қуйидагилардан иборат:

-вазн ташлашга ёрдам беради;
-кўриш қобилиятини яхшилайди;
-терининг ёрилиши ва ажин тушишидан ҳимоя қилади;
-кайфиятни кўтариб иммунитетни мустаҳкамлайди;
-қовоқ шарбати мевали шарбатлардан фарқли ўлароқ деярли шакари бўлмайди ва маҳсулотнинг барча хусусиятларини ўзида сақлаб қолади;
-қовоқ организмдаги ортиқча суюқликни чиқариб ташлайди;
-қовоқнинг калорияси паст бўлиб, ундаги элкарнитин моддаси организмдаги зарарли холестериндан тозалаб, ёғларни парчалаб ташлайди;
-таркибидаги А ва Е витаминлари тери, соч ва тирноқ сифатини янада яхшилайди.

@dorivor Ochish/sharhlash

2022-08-31 09:02:56 Бурун битишини енгиллаштирувчи оддий усуллар

Шифокор Лайло Бахтиёрова

Тумов (бурун битиши ва оқиши)нинг сабаблари кўп: ЎРВИ ва бошқа инфекциялардан тортиб, мавсумий аллергия, гормонал ўзгариш ёки ҳароратнинг кескин ўзгаришигача бўлган ҳолатлар.

Иссиқ чой ичинг. Иссиқлик ва буғ бурун-ҳалқумда қон айланишини кучайтиради. Натижада нафас олиш енгиллашади.

Иссиқ буғдан нафас олиш шамоллаш, жумладан, бурун битишини ҳам камайтиради ва тузалишни тезлаштиради.

Ингаляция ёки иссиқ чой каби душ ҳам бурун оқишини самарали тўхтатади ва бурун битишини бартараф этади.

Иссиқ, бироқ куйдирмайдиган ҳароратдаги сувда бўктирилган салфеткани бурунга 2-3 дақиқага кунига 3-4 марта қўйинг.

Ярим чой қошиқ туз ва бир чимдим содани бир стакан (240 мл) илиқ сувга солинг. Ёқимсиз белгилар бутунлай йўқолгунига қадар кунига 3-4 марта мана шу эритма билан бурунни чайинг.

@dorivor Ochish/sharhlash

2022-08-30 08:58:39 Qur'ondan guldasta

ANJIR VA ZAYTUNNING NOYOB HUSUSIYATLARI

• Bepushtlikka davo
• Immun tizimini mustahkamlovchi vosita.
•Teri kasalliklariga shifo
• Meda ichak kasalliklarida foyda beradi
• Jinsiy quvvat mabai

Batafsil videoda

@dorivor Ochish/sharhlash

2022-08-29 17:58:20 Сиз буни билармидингиз?

Шолғомнинг доривор хусусиятлари.

@dorivor Ochish/sharhlash

2022-08-29 10:14:30 Саримсоқ пиёс шифонинг кони...

Вирусларга қарши самарали усул...

Паразит (гижжалар)га қарши энг кучли восита...

@dorivor Ochish/sharhlash

2022-08-28 20:34:15 Тез тайёр бўладиган макарон маҳсулотларини қандай зарарлари борлигини биласизми?

Шифокор Дилафрўз Мўминова:

Тез тайёр бўладиган макарон маҳсулотларнинг зарари асосан таркибига боғлиқ.
Тузнинг кўплиги: бу гипертония, шишлар ва буйраклар касаллигига олиб келиши мумкин.
Аччиқ зираворлар: гастрит касаллигини олиб келиши мумкин.

Таъм кучайтирувчилар (натрий глутамати): одатдагидан кўпроқ истеъмол қилишга мажбур қилади.

Таъқиқланган қўшимчалар;

Консервантлар Е 211 (натрий бензоати), Е 202 (калий сорбати);

Стабилизатор ва қуйилтирувчилар;

Микронутриентлар жуда кам сақлаган буғдой уни.

Қадоқда “гўшт таъми билан” ёзуви бўлгани билан гўшт умуман бўлмаслиги мумкин.

@dorivor Ochish/sharhlash

2022-08-28 20:34:15 Райҳон ўсимлигидан касалликларни даволашда ажойиб рецепт!

Шифокор Фаррух Шерназаров:

Райҳон овқатларга, чойларга шифобахш кўкат сифатида ишлатиб келади. Райҳон ҳавони ва одам вужудини юқумли касаллик тарқатувчи микроблардан ва инфекциялардан тозалайди.

Томоқ оғриганда: 4 қошиқ майдаланган райҳон баргини 250 мл қайнаган сувга солиб 20 дақиқа қайнатиб, совугач сузиб олиб, кун давомида 2-3 марта илиқ ҳолда томоғингизни чайинг.

Қовоқлар шамоллаганда: 2 қошиқ майдаланган райҳон баргларини 500мл қайнаган сувга солинг ва совутиб сузгичдан ўтказинг. Малҳамга докани ботириб қовоқларингиз устига қўйинг.

Бош оғриғида: Райҳон, маврак, лимонўтни тенг миқдорда олиб, 1 чой қошиғини 200мл қайнаган сувда 20 дақиқа дамланг ва сузиб олгач, 1 чой қошиқ асал билан аралаштириб ичинг. Ушбу шарбат тинчлантириш хусусиятига ҳам эга.

@dorivor Ochish/sharhlash

2022-08-28 20:34:15 Беҳининг саломатлик учун фойдали хусусиятларини биласизми?

Шифокор Алишер Файзиев

Вазн камайтиришга ёрдам беради.

Худди шу тоифадаги бошқа мевалар (олма ва нок каби) каби беҳининг ҳам калорияси жуда кам. 100 грамм янги беҳида атиги 57 калория бор. Шунингдек, у клетчатка ва муҳим озуқавий бирикмаларга бой. Вазнини камайтирмоқчи бўлганларга беҳи истеъмол қилиш тавсия этилади. Бундан ташқари, спорт билан шуғулланадиган инсонлар бу мева берадиган фойдали витамин ва углеводлар туфайли энергия даражасини ошириши мумкин.

Ошқозон ярасини даволайди.

Кўплаб тадқиқотлар шуни кўрсатдики, беҳи ошқозон яраси пайдо бўлишининг олдини олади. Аслида бу мева кўпинча ошқозон ярасини келтириб чиқарадиган Helicobacter pylori бактерияларининг шаклланишига тўсқинлик қилувчи ноёб бирикмаларни ўз ичига олади. Улар кўпинча стресс ва нотўғри овқатланишдан келиб чиқади ва дори-дармонлар билан даволаш мумкин бўлса-да, беҳи муаммонинг янада табиий ечимини кўрсатади.

@dorivor Ochish/sharhlash