Сиз ухлаётганингизда, иммунитет тизимининг бактериялар ва вируслар билан курашиш учун масъул бўлган қисми фаоллашади. Агар сиз етарлича ухламасангиз, иммунитетингиз унчалик самарали ишламайди. Яхши иммунитетни сақлаб қолиш учун кунига камида 7-8 соат ухлаш керак.
