Туҳум — дунёдаги энг фойдали егулик ва оқсил
➥ Туҳум таркибида барча ёғда ва сувда эрувчи витаминлар (вит "С" дан ташқари), барча микроэлементлар, антиоксидантлар мавжуд.
➥
Ҳар куни 4 дона туҳум истеъмол қилиш бош мия фаолиятини яхшилайди, иммун тизимни кучайтиради, кўз ўткирлигини оширади, саратон ривожланиш хавфини камайтиради, авитаминоздан сақлайди.
➥ Уйда боқилган товуқ туҳумлари энг фойдалиси ҳисобланади. Ўрта ёшдаги одам кунда 4 тадан 8 тагача туҳум ейиши мумкин.
➥ Яна бир маълумот: туҳум сариғида 15%, оқида эса 11% оқсил сақлайди. Кўпчилик туҳум оқида оқсил кўп деб билади, аслида ундай эмас.
@Dorilar_Plus
