Бош оғриғида биринчи ёрдам:➥ Тўйиб ухлаб олишга ҳаракат қилинг;
➥ Тоза ҳавода чуқур-чуқур нафас олинг, нафас машқларини қилинг;
➥ Камида 30 дақиқа пиёда юринг;
➥ Қон босимини ўлчанг, агар кўтарилган бўлса уни туширинг. Агар паст бўлса бир дона "Цитрамон" таблеткасидан ичинг, унинг таркибида кофеин бор, қон босимини кўтаради ва оғриқни қолдиради;
➥ Илиқдан иссиқроқ сув остида бошни ушлаб туриш ёки контраст душ қабул қилиш;
➥ Массаж қилинг:
Расмда энг асосий массаж қилинадиган нуқтлалар кўрсатилган.
@Dorilar_Plus Каналига обуна бӯлишни унутманг!
