Юриш организмга қандай таъсир кўрсатади?
3 дақиқа юриш - қон босимини пасайтиради
5 дақиқа тоза ҳавода юриш, кайфиятни кўтаради
10 дақиқа юриш, ижодий фикрлашни рағбатлантиради
Овқатдан сўнг 15 дақиқа юриш, қондаги қанд миқдорини енгиллаштиради
Овқатдан сўнг 30 дақиқа юриш, ортиқча вазндан халос қилади
40 дақиқа юриш, кексаларда юрак касаллигининг олдини олади.
