Соғлом бўлиш учун ҳар куни қилишингиз керак бўлган 5 нарса С | DOKTOR TV

Соғлом бўлиш учун ҳар куни қилишингиз керак бўлган 5 нарса

Соғлом бўлиш баъзан омад масаласидир, чунки бизнинг генлар бунга жудаям боғлиқ, аммо бу бизнинг турмуш тарзимизга ҳам узвий боғлиқ.

1. Етарлича дам олиш
2. Балансли овқатланиш
3. Ҳар куни спорт билан шуғулланиш
4. Кўп сув ичиш
5. Стрессдан сақланиш

Юқоридаги бешта маслаҳат узоқ ва соғлом яшаш учун қўлланма ҳисобланади

Дўстларингизга ҳам улашинг

@DOKTOR_TV