Мени белимда грижа чурра бор, қандай усулда ухласам безарар бўлади?
Ухлаш вақтида бемор агар ён томонлама ётса оёқларини қоринга бир оз сиқиб, иккала оёқ орасига ёстиқча қўйиб, агар чалқанча орқа билан ётса оёқларингиз тизза сохаси остида ёстиқча мавжудлиги билан орқа ухлаш тавсия этилади.
Уйқу пайтидаги бу ёстиқчалар умуртқа поғонасини тўсатдан ҳаракатлардан, ортиқча босимдан ва сиқилишдан максимал даражада ҳимоя қилишга имкон беради.
