Жду свои анализы, если ферритин ниже 40, добавлю мягкий Экоферин.
Железо стараюсь не пить, и делала это последний раз, примерно, 2 года назад. Ферритин и так хорошо держался, с проработкой ЖКТ.
Экоферин можно найти на Вайлдберрис, Озоне и Айтаб.
Если буду все-таки включать железо, то обязательно с защитой для слизистой. Напомню, что железо — это металл, если пить его перорально, то, практически, всегда будут последствия. Если есть воспалительные процессы в кишечнике, может запустить необратимые реакции.
Я использую комплекс от Terra Origin, в составе солодка, цинк карнозин, глутамин — как раз то, что помогает защитить слизистую.
Кто-то пробовал этот комплекс?
