#معرفی‌سایت
اگه میخوای رایگان برنامه بدنسازی بگیری
این سایت رو ذخیره کن : Musclewiki.com
اینجوری که وارد سایت میشی، جنسیتت رو
مشخص میکنی و هر قستمی از بدنت رو که میخوای روش کار کنی رو انتخاب میکنی و بهت برنامه میده،کل عضلات بدن رو بهت نشون میده رو هرکدوم کلیک کنی یه سری حرکت ورزشی با ویدیو نشونت میده که با انجام دادنشون اون عضلات درگیر میشن.
@cafe_applications
