Нега кеч ётиш ёмон? Биласизми? Агар сиз соат 23:00 дан 01:00 гача ётмаган бўлсангиз, эртаси куни ҳаётингиз жуда ёмонлашади.
Асаб тизими бузилади, бу асабийлашиш ва эътиборсизликка олиб келади.
Кун давомида ўзингизни заифлик, летаргия ва оғирлик ҳис қиласиз.
Агар сиз 01:00 дан 03:00 гача ухламасангиз, аста-секин сиз қувонч гормонини фаол равишда ишлаб чиқармайсиз, бефарқлик ва уйқучанликни ҳис қиласиз.
Етарлича ухланг! https://t.me/+jDGivyuSyrs4OWJi
