Болани баҳор ойларида қандай таомлантириш лозим?
Болалар асосан баҳор ойида тезроқ ўсади. Шуни инобатга олиб, болаларни тўғри ва рационал таомланиши назорат қилиш лозим.
Нонушта – сарёғ ва пишлоқ билан қора нон, қайнатиб пиширилган гўшт бўлаги, бир стакан илиқ сут.
Бола организми А, Б, Б1, Б2 витаминлари, оқсил, кальций, мис, фосфор моддалари билан таъминланади.
C витамини. Ҳўл мевалар ва шарбатдан иборат бўлиши лозим.
Тушлик – иссиқ овқат, картошка сабзавотлар, гўшт ёки балиқ гўшти ҳамда салат билан.
Организм темир, рух, ёд, оқсил моддалари, фолий кислотаси
яхши ҳазм қилади ва Б1, Б6, C витаминларига тўйинади.
Кечки овқат. Тахминан нонуштадаги каби бўлиши керак.
Яқинларга Ҳам Улашинг
Биз билан биргаликда, дўстларга улашинг
https://t.me/joinchat/S7Ix4OoBlQydcfh8
https://t.me/joinchat/S7Ix4OoBlQydcfh8
