Blue letters | Qoralama*

2023-01-05 23:45:20 Subyektivni yangi sonini ko'rgandan keyin "Harry Potter and Half-Blood Prince" romanidagi Harryni gapi esimga tushib ketdi:

"Ayni paytda Germionaga o'xshab kvidich*ni tushunmay qolish uchun borimni berar edim"

Tushungan tushunadi

*sehrgarlar olamidagi sport o'yini Ochish/sharhlash

2023-01-01 14:47:21 "Inson omili"

Bu narsa umrim davomida o'rgangan eng yaxshi narsalarimdan biri. Balki siz uchun qiymatsizdir lekin men uchun ahamiyati katta

"Inson omili" tushunchasini asosiy mantig'i shundaki biz biron insonni nimadadur ayblayotkanimizda osha vaziyatga "inson omili"ni hisobga olmaymiz.

Ya'ni bir narsani tushunmaymiz:
inson o'z vaziyatidan kelib chiqib eng to'g'ri qarorni qabul qiladi.

Insonni vaziyatini, ichki kechinmalarini to'liq bilib bo'lmaydi, u osha vaziyatda nimani his qilgani, nega aynan o'sha qarorni qabul qilgani, Siz buni his qila olasizmi ?

"Inson omili"ga eng katta misol qilib shaxsiy tajribamdagi bir statistikani ko'rsatishim mukin.

Gaplashgan, ishqiy munosabatda bo'lgan qizlarning hammasini bu holatga tushishiga asosiy sabab oildagagi muammolar bo'lgan. Deyarli hammasida. Bu vaziyatda hamma qizni ayblaydi, shunday emasmi ? o'zi qilgan deysiz.

Mehr aslidi "isnon omili"ning asosiy qismidir. U tufayli ko'p ishlar sodir bo'ladi

Sizda raddiya bor: "Bazilar shunchali ko'ngil xushlik uchun ham qilyapti bu ishni ulargi nima deysiz?" dersiz.

Javobim shunday: Siz yana "inson omili"ni hisobga olmadingiz.

Menda dalil yo'q ochiq aytay, chunki tosh yuzinchi marta urganingizda yorilsa siz toshni yorgan narsa yuzinchi urish edi deyolmaysiz, bir dan to'qson to'qqizgacha, hammasini hissasi bor.

Hammsi misqollab yeg'iladi va oxiri "pichoq borib suyakka qadaladi". Biz shunchaki pichoqni ko'ramiz, og'riqni ko'rib bo'ladimi ?

Bu jarayon sekin bo'lgani uchun ham biz uni ko'rmaymiz.

Aytamiz: men sening o'rning bo'lganimda.... Yo'q biz boshqa odammiz, ularni vaziyatini bilmaymiz. Lekin "Aqillimiz"

Ularni eshiting, biling nega bunday qilishdi, keyin qaror qabul qiling.

Shu o'rinda bir narsani aytmoqchi edim:

Siz ham insonsiz, xato qilishga haqqingiz bor. Siz xato qilmadingiz aslida, bu qaror osha vaziyat uchun eng maqbuli edi.

@blueletter Ochish/sharhlash

2023-01-01 12:48:06 Inson miyasi ikki qisimdan tashkil togan.

Men ularni old va orqa miyya deb atayman (bazilar uni ong osti deyishar ekan, lekin menga baribir).

Shaxsiy izlanishlarimga ko'ra birinchi miyyadagi barcha jarayonlar buyruq berish bilan kechadi, o'ylashning asosiy qismi ham shu yerdadir.

Ikkinchi miyyada esa analiz va sintez jarayonlari ketadi.

Hammada o'ziga mos kreterialar mavjud bu narsani bazilar o'zi ham unchalik tariflay olmaydi.

Lekin ikkinchi miya inson bilan tanishganda bu kreteralarga mos yoki yo'qligini bilib, shunga qarab muomala qiladi.

Bunga misol sizning talablaringiz mos bo'lmagan odamlarning gapi to'g'ri bo'lsa ham ularni qabul qilmaysiz, har holda menda shunday (bir tanishim buni qizil chiroq der edi)

Ming daho bo'lmasin sizdan yoshi kichik insonni unchalik ham jiddiy qabul qilmaysiz (bu albatta hammada xar hil)

Ikkinchi miyyani yaxshiroq tushunish, insonlar bilan muomalada, ular siz haqizda qanday fikrda bo'lishi mumkinligi va biron so'z desangiz ular qanday riaksiya bildirishini taxmin qilishingiz mumkin.

Ikkinchi miyya stereotype'larga ham daxldor, yani biz shu qadar ularga kirganmizki, ular bizning alloqchon identity'imizga aylangan.

Bilasiz noto'g'ri ekanligini, bilasiz mantiq yo'q ekanligini lekin baribir qilasiz. Chunki qizil chirog'ingiz yonadi.

Bu "qolip"larni ko'chirish vaqti yetdi menimcha.

@blueletter Ochish/sharhlash

2022-12-29 14:29:23 Goals for 1444 (6 months left) (ends July 18,2023) Name of the year: Read and Fly Leave the country Learn Indonesian C1 Learn Arabic A2-B1 Read 24 books (cover to cover) Listen 24-30 Audibooks Finish 6 bad habits Become friend with 6 people… Ochish/sharhlash

2022-12-29 14:24:10 Goals for 1444 (6 months left)
(ends July 18,2023)

Name of the year: Read and Fly

Leave the country

Learn Indonesian C1
Learn Arabic A2-B1

Read 24 books (cover to cover)
Listen 24-30 Audibooks
Finish 6 bad habits
Become friend with 6 people

Start Newsletter
Start YouTube channel
Start writing book

(I know most of them seem unrealistic but hey, it is worth to try, isn't it? )


It is good year to change life, let's have some fun :) Ochish/sharhlash

2022-12-28 19:05:47 Sizga nur sochgan oy boshqalarga ham nur sochadi...‌‌

Translation: uz-en
The moon that shines on you will also shine on others...‌‌

@blueletter Ochish/sharhlash

2022-12-28 07:19:03 Agar xatoyingiz qayerdaligini bilmasangiz "bir xil hikoya" qaytarilaveradi‌‌.

Translation: uz-en
The "same story" keeps coming back if you don't know where your mistake is. Ochish/sharhlash

2022-12-28 06:49:13 Ayolni tanasiga egalik qilishiz mumkun, lekin qalbiga emas.

Erkakni tanasini egallay olmaysiz, lekin qalbi sizniki boʻlishi mumkin. Ochish/sharhlash

2022-12-27 09:11:42 Fikr yuritish

Dunyo qarashni kengaytirish uchun

Birinchi navbatda Ro (tallafuzi ru; swedish tilidan: tranquility, peace, rest; xotirjamlik, bezovtaliklardan holi holat)ni topishingiz kerak.

Bu qandyadir medetatsiya yoki ichki xotirjamlik emas, shunchaki miyangiz tinch bo'lishi va tashqi muhutdan bezovta qilivchi narsalar bo'lmasligi kerak. Ro haqida bir podcastda eshitgan edim. Bu shunchaki nom holos.

Misol uchun, meni bazi tanishlarim metroda, bazilari oddiy uy ishlari qilishayotganda Ro holatida bo'lishadi.

Menda esa, yolg'iz uzoq masofaga sayr qilsam, yoki namozdan va zikrdan keyin masjidda o'tirsam bemalol hayolotga shong'iyman.

Keyingi navbatda bugun, o'tmish, va kelajakda nima vaqea hodisalar bo'layotgani yoki kutilayotganini tahlil qilish kerak.

Men qo'llaydigan usullar savol bilan murojat qilish. Mantiqni izlash. ("Logic" haqida yana gaplashamiz).

Why/why not?
3 tomonlama fikrlash (keyinroq)
Habit tracking ("Atomic Habits")
Luck Dairy (video)
etc.

Men odatda qilinayotgan va qilinishi kerak bo'lgan ishlarga nega degan savolni berishni yaxshi ko'raman. Vayoki qilmochi bo'lgan yoki qilayotgan ishlarimga (endilikda) "why not?" savolini beryapman.

Bundan tashqari journaling (kundalik yuritishning yuqoriroq varianti) bilan ham shug'ulansangiz bo'ladi. Bu sizga bog'liq.

Agarda sizda o'tmishda va kelajakdagi hodisalarga chuqur kirib ketib anxiety (bezovtalik, notinchlik) sodir bo'lsa shu zamonda ro'y berayotgan narsalarga e'tibor bering: nafasingizni kuzating, va yoki salovat ayting ( bilmadim lekin bazi paytlarda bu ko'ngilga sig'may qoladi, balki bu iymon ishidir)

Aytingchi...

Kitob o'qish albatta dunyo qarashni o'stiradi lekin uni anglamasangiz rostan ham o'stradimi?

Alloh sizga bergan "azoblar" yoki hursandchiliklardan hikmatni topmasangiz, siz "uyg'ongan" hisoblanasizmi ?

Savollarigiz bo'lsa qoldiring Ochish/sharhlash

2022-12-22 22:43:07 introver'lar haqida gaplashamiz*

Uchta judayam introvet bo'lgan tanishlarimdan (famale) bir narsani o'rgandim:

#problem
Ular bilan jiddiy munosabatlar qilishda ularga keyinchalik siz tomoningizdan zarar kelishni boshlaydi (bu ularga hos, tabiiy holat*), "sevgi" munosabatlari bundan mustasino (bu mavzuga yana qaytamiz).

Agar o'z psixalogiyasini yaxshi bilishsa bu haqda sizga xabar berishadi, aksi bo'lsa, muomalani o'zgarishi, injig'lik qilishlar,* ba'zan o'zlari ham bilmagan holda (qaysidir ma'noada) Aggressive'lik kuztalishi mumkun.

#solution
Agar munosabatlar uzoq ketib jiddiylashsa (taxminan 4-5 oy kun ora davom etsa*), ularga ozgina vaqt bering, o'zlarini energiyalarini tiklab olishlari uchun. (xotiringizni jam qiling ular buning uchun sizni e'tborsizlikda ayblashmaydi)

Umuman Introvert'lar bilan o'zlari xohlmaguncha ular bilan juda ko'p muomila qilish yaxshi emas.*

Introvert'larga
Har qandya munosabat ham ochiq gapiring, munosabatlar yoqmayaptimi ayting, ular uchungina o'zingizga ziyon qilmang va ularga soxtalik qilmang

#advice #experiance
*bu yerlarda shaxsiy fikr berilgan Ochish/sharhlash