Тестостерон кўпайтирувчи 16 талик Тестостерон миқдорини кўпай | Urolog Androlog Fayzullo Tursunovich

Тестостерон кўпайтирувчи 16 талик

Тестостерон миқдорини кўпайтириш

Тестостерон миқдорини табиий кўпайтириш керакми !!!

Унда маслаҳатларимизга ўта диққат эътибор қилинг

Ортиқча вазнни ташланг

Калория етишмовчилиги йўқлигига эътибор қилинг

Овқат рационига кўпроқ мой киритинг

Витамин D, Вит В5, В6, В12, руҳ, магнийга бой маҳсулотлар танланг

Алкоголдан воз кечинг

“Силовой”, шиддатли машқ қилинг

Узоқ бажариладиган, ҳолдан тойдирувчи кардио машқлар қилманг

Доктор тавсияси бўлса витамин D, Вит В5, В6, В12, трибулус, ашваганда экстракти қабул қилинг

Машқларда кўп терласангиз руҳ ва магнийга бой маҳсулот истеъмол қилинг

Кунига камида 8 соат уҳланг

Стресс сабабчиларини камайтиринг

#тестостеронкўпайтирувчи #тестостерон #витаминлар #витаминВ #соғломовқатланиш #ортиқчавазн #семизлик #уйқу #стресс #уйқусизлик #уйқуяхшиловчи #магний #рух #фитнесс #бодибилдинг #оғиратлетика

Сиз учун каналларимиз ишлаб турибди. Манфаатли маълумотларга эга бўлинг

Яқинларингизга хам улашинг
Каналимизга уланиш
Савол жавоблар: @mening_urologim
Гурухимиз: @mening_urologim2
Мақолалар: @bizning_urolog
Қизиқарли фактлар: @tibbiy_faktlar
Уйбоп даво ва муолажалар: @tib_tabobat

Инстаграм:
instagram.com/Urolog_androlog_uz

Фейсбук:
facebook.com/UrologAndrologUz

Твиттер
twitter.com/Androlog_Urolog

Др. Файзулло Абдулхаев
@Urolog_Androlog_Seksopatolog