Tong kunni belgilaydi Tong qanday boshlansa kun ham shunday o | Aziz Rahimov

Tong kunni belgilaydi

Tong qanday boshlansa kun ham shunday o’tadi.

Ertalabdan ekranga tikilsam, butun Yakshanbani bekor o’tganini sezmay qolaman.

Tongni yurishdan, bomdodga masjidga chiqishdan boshlasam, kun bo’yi energiya ko’p bo’ladi.

Tongni yaxshi boshlash uchun yaxshi uxlash kerak.

Uxlashning eng zo’r qismi (deep sleep) 22.00 dan 00.00 gacha bo’ladi. *

Odamlar bu vaqt uxlamagan bo’lishadi. Qolib ketgan ishlarni qilishayotgan bo’ladi.

Ishlar qolib ketgan chunki energiya yetmagan. Ko’p vaqt bekor ketib qolgan.

Energiya yetmagan chunki tong yaxshi boshlanmagan.

Bu jarayon (cycle) qachondir tugashi kerak.

Bugun o’sha kun bo’lishi mumkin.

——————
*UCLA tadqiqoti

@azizrakhimov_blog