Assalomu alaykum obunachilar. So'glom turmush tarzi. Erta to | Ayubxon | shaxsiy blog

Assalomu alaykum obunachilar.

So'glom turmush tarzi.

Erta tongda turib yuz qo'llarni va tishlarni yuvish kerak.
Yuzni yuvgandan so'ng badan tarbiya qiling.
Undan so'ng nonushta qilish kerak. Nonushta isiq choy
bilan iching. Nonushtadan so'ng yana bir bor qo'llarni
yuvib oling. Qo'llarni yuvgandan so'ng maktab yoki bog'chaga
va ishga tayyorlaning. Maktabdan so'ng tuslik qiling. Tushlik
yengil olma yoki sut iching. keyin esa kitob o'qing va mashqlar
qiling. Mashqlar tugagach uylarni tozalalab oling.
Kechki ovqat tayyorlaning.Kechki ovqat ko'proq suyuq ovqat
bo'lsin. Qo'llarni sovunlab yuving va dasturxon
atrofiga o'tiring. Kechki ovqatni yeb bo'lgach idish-tovoqlarni yuvib
qo'ying. Ozgina harakat qilib, uyquga yotishdan avval yana bir bor
tishlarni yuvib uyquga yoting va har kuni shu qoidalarga amal qiling.