​​ РУҲИЙ ТУШКУНЛИКНИНГ 5 ДАВОСИ 1. Аламларни ҳадеб ичга ю | AYOLLAR SAHIFASI

​​ РУҲИЙ ТУШКУНЛИКНИНГ
5 ДАВОСИ

1. Аламларни ҳадеб ичга ютаверманг. Зеро бу, ўзингизга қарата ўқ узишдек гап

2. Хатоларингизни табиий ҳол деб қабул қилинг. Бу нарса сизга янглиш ишлардан тўғри хулоса чиқаришга ёрдам беради

3. Кучингизни тўғри тақсимланг, муҳим ишлар биринчи даражали, қолганлари кейинги ўринларда турсин, эришган ютуқларингиздан хурсанд бўлишни ўрганинг

4. Ёлғизликка берилманг. Айниқса, стресс вақтида одамлар билан бирга бўлинг, дўстларга қўнғироқ қилинг, янги танишлар орттиринг, машғулотларингизни кўпайтиринг

5. Бўлиб ўтган кўнгилсиз воқеани ўйлаб, ўзингизга шундай савол беринг:
“Шу нарса асабийлашишга арзийдими?
Бундан баттар бўлганида, қийинчиликни енгиб ўта олармидим?”
Бу саволларга жавоб топиш вазиятга холис, ҳис-ҳаяжонсиз, хотиржам баҳо беришга ундайди

𝑵𝒐𝒛𝒊𝒌 𝒅𝒊𝒅 𝒔𝒐𝒉𝒊𝒃𝒂𝒍𝒂𝒓𝒊 𝒖𝒄𝒉𝒖𝒏 @ayollarsahifasi