Ayollar_salomatligi

2022-04-01 09:57:04 #МашаАллоҳ

Бугун Жума, Рамазон остонасида турибмиз, фурсатдан фойдаланиб ота-оналаримизни йўқлаб табриклаб қўяйлик, узоқда бўлишса хозироқ телефон қилинг, кўнгилларини кўтаринг


https://telegram.me/joinchat/SDdS2FAiH5e4grs5 Ochish/sharhlash

2022-03-31 21:09:54 Бу косметикаларнинг барчасини уйингизда кўришни ҳоҳлайсизми?

Қимматбаҳо косметикаларни қўлга киритиш учун @shuxratoysaraoriflame каналига киринг

Орифлейм билан орзуларингизни амалга ошириш учун сафимизга қўшилинг!

Телеграм канал #ID313
https://t.me/+jvbCIQKie5xiMjEy Ochish/sharhlash

2022-03-12 19:47:19 ​ОЙ КУНЛАРИ ОЛДИДАН ТЕРИ ПАРВАРИШИ

Ҳайз олди кунлари тери кўринишида ёқимсиз ўзгаришлар юз беради. Юз терисидаги майда тошмалар, қичишиш, ҳуснбузар яна тери ёғлашишини айтмайсизми? Тўғри, буларнинг бари гормонал ҳолатга боғлиқ. Аммо ана шу кунларда ҳам гўзаллигимизни сақлаб қолишимиз ва ҳар доимгидек латофатли кўринишимиз мумкин.

2 ҲАФТА ОЛДИН

Аёллик гормони миқдори пасаяди ва бу билан тестестерон миқдорининг ортишига замин яратилади. Гормонал ҳолатнинг ўзгариши ёғ безларини фаоллаштириб, юзда ҳуснбузарлар пайдо бўлади.

ЧОРАСИ: пардозни тозалаётганда тери яллиғланишига қарши косметик воситалардан фойдаланинг. Масалан, таркибида мойчечак ёки тирноқгул бўлгани воситалар айни муддао.

БИР ҲАФТА ОЛДИН

Юзнинг пешона, дахан ва ёноқ қисмларида тошмалар миқдори ортиб, тери тобора ёғлашиб боради. ҳайз циклининг бошланишига оз қолди. Демакки, андроген гормони кўпроқ ишлаб чиқилаяпти. Юзингиздаги ўзгаришлар шундан.

ЧОРАСИ: аввало таомланиш тартибини қайта кўриб чиқинг. Углеводларни имкон қадар камайтиринг. Булар ҳар қандай турдаги ширинликлардир. Ёғли махсулотлар ҳам чекланиши лозим. ҳатто, ёғли сут-қатиқ махсулотлари ҳам тавсия этилмайди. Юздаги пардозни тозалаб олгач, таъсирчан тери учун мўлжалланган скраб ёрдамида кичик пилинг ўтказинг.

БИР НЕЧА КУН ИЛГАРИ

Гормонал ҳолатдаги ўзгаришлар якунига етмаган бўлса-да, асосий жараён ортда қолди. Эндиги муаммо тери таъсирчанлигининг ортишидир. Аҳамият берган бўлсангиз, гўзаллик салонларида депиляция, қош териш муолажаларини ўтказишдан олдин ҳайз кунлари тўғрисида сўралади. Бу пайтда тери таъсирчанлиги ошгани ҳисобига қош териш ёки бошқа тери муолажадари ўтказилмайди.

ЧОРАСИ: агар тери таъсирчанлиги ортиб, қичишиш, қизаришлар ёки шу каби бошқа безовталиклар кузатилса, таъсирчан тери учун мўлжалланган пардоз воситаларидан фойдаланинг.

ҲАЙЗ БОШЛАНГАНИДАН СЎНГ...

Балки аҳамият бермагандирсиз, ҳайз цикли бошланиб, тўртинчи-бешинчи кунларга келганда тери майинлашади. Безовталиклар камаяди. Бу пайтда юз терисини озиқлантирувчи, намлантирувчи муолажаларни бажариш мумкин.

ҳайз кунларидаги безовталикларни енгиллаштириш учун кўпроқ суюқлик ичинг. Наъматак дамламаси, газсиз сув, суюқ дамланган кўк чой, мева ва сабзавот шарбатлари айни муддао.Агар ширинликни ихтиёр этсангиз аччиқ қора шоколад кайфиятингизни яхшилайди.
#
малумот_учун #Ayollar_Salomatligi
@ayol_salomatligiii Ochish/sharhlash

2022-02-15 18:01:15 Emizish uchun tayyorgarlik ko'rish
Emizishga siz jismonan, psixologik qanchalik tayyor bo'lsangiz, emizish jarayoni ham shunchalik oson kechadi.
Demak:
1. Ko'kragingizni tayorlang- Ko'kragingizni massaj qiling (homiladorlik davrida bu hammaga ham mumkin bo'lavermaydi, shuning uchun tug'ib bo'lgach maxsus yog' bilan massaj qilish foydali bo'ladi);
2. Ko'kragingizda hech qanday kasallik yo'q ekanligiga amin bo'ling;
3. Jismonan tayyor bo'lishdan tashqari, psixologik tayyorgarlik katta ahamiyatga ega. Bolalarini emizgan onalar bilan ko'proq muloqotda bo'ling, "emizish shart emas", "men bolamni emizmasdan juda yaxshi katta qildim", degan onalardan o'zingizni olib qoching;
4. Emizish pozitsiyalarini o'rganib chiqing.
Agar emizishga boshidan ma'suliyat bilan yondashib, unga jismonan va ruhan tayyorgarlik ko'rsangiz,emizish davomida sut yetishmasligi, bola ko'krakni to'g'ri tuta olmasligi kabi muammolarga duch kelmaysiz.
@ayol_salomatligiii Ochish/sharhlash

2022-02-09 01:22:35 Musiqa va raqs toʻlgʻoq ogʻrigʻini bir muncha yengillashtirishga yordam berishi haqida dalillar mavjud. Bir qancha gʻarbiy davlatlar bu metodikani qoʻllab kelushmoqda.
Raqs toʻlgʻoq ogʻriqlarini kamaytiribgina qolmay tugʻruq yoʻllarini yaxshi ochilishiga va oson tugʻruq kafolati hisoblanar ekan. Ochish/sharhlash

2022-02-06 16:18:27 Болажонингиз 40хафталик булди!

ТАБРИКЛАЙМАН СИЗ ОНА БУЛАСИЗ!!!


Яқинингизга улашинг

Каналга аъзо бўлиш учун

@ayol_salomatligiii Ochish/sharhlash

2022-02-06 16:18:27 Болажонингиз 39хафталик булди!

Болажонингиз тугилиш эхтимоли жуда катта

Batafsil maʼlumot
@ayol_salomatligiii Ochish/sharhlash

2022-02-06 16:18:27 Болажонингиз 38хафталик булди!

ТУГРИК АЛОМАТЛАРИНИ БИЛАСИЗМИ

  Batafsil maʼlumot

«@ayol_salomatligiii Ochish/sharhlash

2022-02-06 16:18:27 Болажонингиз 37хафталик булди!
Болажонингиз тугилиши мумкин

  Batafsil maʼlumot

@ayol_salomatligiii

Яқинингизга улашинг

Каналга аъзо бўлиш учун

@@ayol_salomatligiii Ochish/sharhlash

2022-02-06 16:18:27 Болажонингиз 36хафталик булди!
СИЗНИ БОЛАЖОНИНГИЗ 9 ОЙЛИК БУЛДИ

 Batafsil maʼlumot

«@ayol_salomatligiii
Яқинингизга улашинг

Каналга аъзо бўлиш учун

@@ayol_salomatligiii Ochish/sharhlash