Termometr ustuni kun sayin tobora yuqoriga ko‘tarilmoqda, bu esa issiq havo ta’sirida inson tanasi odatdagidan ko‘proq suyuqlik yo‘qotishini anglatadi. Shu bois ichimlik ichish rejimiga rioya qilish tavsiya etiladi.
Har bir inson uchun issiq havoda organizmni “namlantirish”ning eng mos va ishonchli usuli — bu oddiy gazsiz suv ichishdir. Chunki oddiy suv chanqoqni qondiruvchi eng yaxshi ichimlik sanaladi.
Eslatib o‘tamiz, shifokorlarning fikriga ko‘ra issiqda iste’mol qilinishi kerak bo‘lgan suv miqdori har bir kishi organizmining individual xususiyatlariga bog‘liq. Bu ko‘rsatkich odatda inson tanasining vazni va havo haroratidan kelib chiqib belgilanadi.
_____________
Столбик термометра с каждым днём поднимается всё выше, а это значит, что под воздействием жаркой погоды тело человека начинает терять жидкости больше, чем обычно. Поэтому необходимо соблюдать питьевой режим.
Проверенный вариант «увлажнения» организма в жаркую погоду, который подойдет для каждого — пить простую не газированную воду. Обычная вода лучше всего утоляет жажду.
Напоминаем, что по мнению врачей, количество воды, которое необходимо употреблять в жару, зависит от индивидуальных особенностей организма. В среднем оно рассчитывается исходя из веса и температуры окружающей среды.
Telegram Instagram
Facebook Twitter Youtube
