Кундузги уйқу фойдалими? Қисқа кундузги уйқу, ҳатто бир соатдан кўп бўлмаса, ортиқча кортизолни (стресс гормони) зарарсизлантиришга ёрдам беради. Бундай танаффус одатда тетиклантирувчи, мигрен, бош оғриғи хавфини камайтиради ва тикланишга ёрдам беради.
Бундан ташқари, у режимни тиклашга ёрдам беради. Тажрибали шифокорларнинг фикрига кўра, кундузги уйқу кечалари ухлашни қийинлаштиради деган фикр афсонадан бошқа нарса эмас. Ва кун давомида қисқа дам олиш, аксинча, режимга фойдали таъсир кўрсатади
@APTEKA_TV каналига обуна бўлинг !
